健康を意識する

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。

 

看護師をされているお客様とレッスン後にお話をしていて、

 

「毎日のように病院で病気で苦しんでいる人や

ご老人が亡くなっていく様子を目の当たりにすると、

日々の自分の健康のありがたさが身に染みて分かります」

 

とお話されました。

 

確かに普段大きな健康問題がなく生活していると、

健康でいることが当たり前で、健康であり続ける為に

自分の体をいたわったり、投資したりすることが

おろそかになりがちです。

 

そして、あるとき病気やケガをしたときになって初めて、

健康のありがたさが身に染みて分かるものです。

 

健康でいるために意識を高く保ち続けることは

本当に難しいものですが、健康でいることの価値は

決してお金には替えられません。

 

私はピラティスと出会って、健康でいることの大切さを

知り、それを維持し続けていく方法を知ることができました。

 

ピラティスに通って頂いている会員様が、通うたびに

健康の意識が高まり、病気やケガ知らずのお身体に

なって頂ければと思っています。

 

 

今日はEri先生と練習会でした☆

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お腹とお尻の引き締めに効果的な、ニー・ストレッチ・シリーズの

ラウンドバックというエクササイズ。

お尻を引き締めるには、お腹の筋肉をきちんと使えることが

マストです。

その感覚をつかむ為にこの種目はおススメです☆

 

反り腰が原因の腰痛の方はこれで改善できます。

 

☆現在体験料は5400円です☆

 

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