動きのクセを改善するにはピラティス☆

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。

 

今日から4月!

スタジオ近くの青山霊園に散歩がてら行ってきましたが

桜がきれいでした(^^)

 

ところで、人間、生きていると色々と体の動きのクセがついてくるものです。

 

クセがつく原因は、主に日常生活で偏った身体の使い方をすることからです。

 

このクセを放置しておくと、肩こり、腰痛、関節の変形に繋がってしまいます。

 

改善するには、まずは自分のクセを知ることからです。

レッスンを受けることで、自分がどういうふうに歪んでいるのかが

分かり、そしてなぜクセがついてしまったのか原因を探っていきます。

 

原因を探ることで、日常生活で気を付けることができますね。

 

肩が凝るから肩を回すというのも良いですが、根本原因が

背骨の歪みや立ち姿勢に問題があったりすることが多いです。

 

膝が変形したり痛みがあるのは筋肉量の問題もあるでしょうが、

歪んだ歩き方で関節に偏った負荷がかかったことが原因のことも

多いです。

 

ピラティスを行なうことで歪みを正し、体の本来備わっている

正しい使い方を学習していきます。

 

そうすることで体のバランスが整い、凝りにくい体になっていきます。

 

理想は子どもの頃の体ですね!

肩こりなんてないですし、いくら走っても疲れないですし、

ピラティスでそんな体を取り戻して頂ければと思います☆

 

 

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息子とおそろいのウェアでパチリ♪

アディダスの回し者ではありません(笑)

 

☆現在体験料は5400円です。

 

 

 

 

 

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