大掃除☆

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。

 

今日はとっても天気が良い、ということで小山先生が

スタジオの大掃除をしてくださいました!

もちろん私も一緒にやりましたよ(^^)

 

P4180144

 

普段はなかなか行き届かないところもキレイになり

気持ちが良いです。

 

P4180146

 

小山先生はどこにいるでしょう?

小山先生ありがとうございます☆

 

 

 

掃除後は復習会です。

 

P4180147

P4180148

P4180149

 

フォワードランジ

歩いたり階段を昇ったりするときに、太ももの前ではなく

お尻を使えるようにする種目です。

太ももの前が張って困っている!という方にはおススメです。

 

P4180151

P4180150

 

ワンアーム プッシュ スタンディング

反り腰で腰痛の方におススメです。

腹斜筋が鍛えられてお腹周りのシェイプアップにもなります。

 

このようにお客様のご要望に合わせて、

最適なエクササイズを行なっていきます。

 

 

※現在体験レッスンは5400円です。

 

 

 

 

このページの先頭へ