リハビリとしてのピラティス

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。

暑い夏も終わり、すっかり涼しくなりましたね!

ただ、雨が多くて、なんとなく心と体がスッキリしない
という方が多いのではないでしょうか。

特に女性は生理のリズムがお月様と連動しますので、
天気の影響を受けやすいらしいです。

そんな時はピラティスで体の歪みを整えることで
気持ちもスッキリして頂ければと思います☆

さて、ピラティスはもともとリハビリから始まった
人体の解剖学に基づいたエクササイズです。

ですので、特に中高年の方々で、膝が痛かったり、
股間節が痛かったり、腰が痛かったりという方は、
運動することで余計に痛めてしまうのではないかと
不安に思われると思いますが、マンツーマンでのピラティス
では症状に合わせてエクササイズしていきますので安心です。

最近ではカイロプラクティックの先生や整体の先生が
「運動するならピラティスが良い」と患者さんに
おススメしてくださることが多いみたいです。

これはやはりピラティスが解剖学に基づいた理にかなった
トレーニングだからかなと思います。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

小山先生と復習会の様子☆
これは難易度の高い種目です。
バランス力と下半身の筋力が鍛えられます。
初めての方には行ないませんのでご安心ください!
無理なく楽しくがモットーです(^O^)

このページの先頭へ