オフィスピラティス☆

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。

 

妻の勤務先から依頼を頂き、大手町へ

出張ピラティスレッスンへ行って参りました。

 

ワークライフバランスウィークという期間があり、

そのイベントの一環として昨年はヨガ、そして今年は

ピラティスをお選び頂いたようです。

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デスクワークの方々が多いとのことで、

正しい立ち姿勢やイスの座り方、呼吸法、

背骨や肩のほぐし方、お尻の引き締め法などを

レクチャーさせて頂きました。

 

ちょっとした運動、心掛け一つで体が心地よく

変わることを実感して頂けたようで良かったです。

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今回は実は私にとってチャレンジなご依頼でした。

ピラティス指導歴は9年目になりますが、横になって

寝て行なうスペースがないところでのレクチャーは

初めてでした。

 

イスや壁を使って1時間のプログラムを組み立てましたが、

当日はかなりドキドキでした(^^;

 

参加者の皆さまが楽しかったという感想を頂いて

安心しました。

勉強になったというお声も頂いて良かったです。

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参加された皆さまお疲れさまでした!

何か一つでも日々のお身体のメンテナンスの

お役に立てる部分があったのであれば幸いです。

 

 

 

 

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