お客様のお声☆

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。

今日は久々の快晴で気持ちが良いですね!!

さて、通われて5年目になるお客様がブログで

スタジオのことを紹介してくださいました。

 

自分のことを説明されるのは恥ずかしく、また

こうして皆さまに紹介するのも恥ずかしいのですが、

少しでもピラティスが素晴らしいものだと知って頂く

機会になればと思い、今回お客様の堀江さんに掲載の

許可を頂いて紹介させて頂きます。

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ピラティス5年目の私。

よくも飽きずに、毎週通っていると自分でも驚きですが、
毎度新たな発見と感動があって、確実に体のラインが変わるので
今までトライしたダイエットの中で最強だと思うし、
良いリフレッシュにもなって続けられています。

数々ある、自分のコンプレックスですが
今回は大きなお尻と脚について
ピラティスを通じて学んだ意識をご紹介します。

私が通っているのは、青山一丁目にある
パーソナルトレーニングが受けられる
こちらのプライベートスタジオです。

B&BではPHIピラティスという資格を取得した
トレーナーがセッションをします。

PHIピラティスは、日本でピラティスの資格を発行している
大きな団代の7つのうちの一つだそうですが、
考案者ピラティスさんの名前が着いているのが特徴で
その名の通り、彼が考案したリハビリテーションとコンディショニングを
正式に継承している、よりディープなトレーニングを受けられるのが特徴です。

私の初体験は、フィットネスクラブで受けた、
グループレッスンのマットピラティスでした。

良いリフレッシュにはなったけれど、正直、
ピラティスの神髄は、正しいフォームやコントロールにあるので
個別に体の癖ができてしまっている大人が受けても
その効果は半減しか出来ないと思います。

そんなわけで、マンツーマンで受けるピラティスは
本当にすっごく面白くて、何年たっても驚きに満ちているのですが!
実はまだまだ日本では、専門スタジオが少ないのです。

PHIの2016年7月の総インストラクター数は
946名のみ。

そのうち、ピラティスインストラクターとして
仕事をしている人は、全体の12%にしか及ばず、
その他は、スポーツの現場をはじめ
リハビリ施設、治療院、フィットネインストラクターや
パーソナルトレーナーとして活躍しているそうです。

言い換えると、

7.8名しかピラティスのトレーナーだけで
ごはんが食べられている先生はいないということになります。
(PHIピラティスジャパン本部スタジオのカタログよりデータ引用)

この数字を聞いて、初めて納得がいきました。
さんざん、パーソナルトレーニングを受けてきましたが
出井先生のマニアックさというか、毎回気づきが得られるレッスンがすごいのは、
日本でたった7人しかいないピラティスインストラクターの一人だからなのかと!

その上、ご自身にもスポーツ経験をはじめ、
マッチョな世界?アメフトやラグビーのコーチ経験があったり、
女性の産前産後ケアのスタジオにいらしたキャリアがあるから

すごく、貴重なレッスンが受けられて、面白いんだと思います。

しかも、私の目指すべき
歩いているだけで痩せる体つくり。
を学べる先生なので、大変尊敬しております!

話が長くなりましたが、
出井先生に見ていただくようになった最初の変化は、
正しい骨盤の位置が掴めるようになったこと。

これにより、腰痛が改善され
(ヒールで一日で歩くと、腰が痛くなっていました)

ウエストと、アンダーバストが細くなり
背中のお肉も取れてきて、
自然とヒップアップにもなってきました。

今年に入って、恥骨や座骨を意識できるようになり、
お尻の使い方のコツがわかって、
劇的にヒップラインが丸みを帯びて驚きました!!!

そして、一番最近の感動は、曲げた時の膝の向きと
左足の母趾球が使えていなかったことに気づきました。

このまま見逃していたら、ふくらはぎの外側ばかりが発達してしまって
O脚になってしまい、脚も短いままでした。。。涙

これに気づいてからトレーニングをすると
左のふくらはぎがツルほど、筋肉痛になるのですが ^^;

今まで、体が楽な道を選んで
サボって使えなかった筋肉が使えるようになってきたから
刺激を感じられるようになっているそうです。

無意識の、ちょっとした重心のかけ方や
まっすぐに上げ下げをしているつもりでも、
体の歪みによってズレた可動域になってしまっていた問題など

ピラティスのおかげで、
体の一つ一つが正しく動かせるようになって、
自分でメンテナンスできるように整えていけます。

久々に受けたヨガのレッスンも
以前よりもポーズの意味が分かって、
より深く効果を実感できるようにもなってきました。

忙しいと、ウォーキングに1時間も時間が割けなかったりするけれど
普段の生活の中が、トレーニングになったら、続けられますよね。

ひっくり返っても、ヴィクシーモデルの体型にはなれませんが 笑
昨日よりも好きな体に、なっていける方法を見つけられました^^

気になった方、ぜひ出井先生のセッションを一度
受けてみてくださいね ドキドキ

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堀江さんありがとうございます。

ピラティスを通じてご自分の体のことを深く知り、

普段の生活動作でもピラティスで学ばれたことを

意識されているご様子で素晴らしいです。

 

余談ですが堀江さんは都会暮らしと田舎の古民家生活の

両方をされている方です。そのご様子をこちらのサイトで

連載されています。

https://precious.jp/articles/-/508

毎回のレッスンでも古民家生活の進捗状況のお話など

伺うのが私の楽しみの一つでもあります(^^)

ご興味ある方はぜひ見てみてください☆

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