知らないと恐い!あなたは目的に合った運動をしていますか!?

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理想のボディとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心。

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

 

「あなたは目的に合ったトレーニングをしていますか?」

 

理想の体を手に入れるためには、あなたの

目的に合ったトレーニングの種類を選ぶことが重要です。

 

スレンダーで手足を細く長くしなやかな体を手に入れたい

方は、ピラティスがおススメです。

 

 

最近、スタジオに
「スレンダーな体になりたい!と思って
ジムに通ったけれど、半年後になぜか逆に
たくましい体つきになってしまいました。

私が目指している方向性と違う気がして、

こちらに来ました」

 

というお客様がいらっしゃいました。

 

実はこうしたお悩みのお客様は結構いらっしゃいます。

 

世間に浸透している考えとして、

「きついトレーニングをしないと細くならない」

というものがあります。

ですがこれは全くもって誤りです。
例えば競輪選手とバレリーナのお尻と太ももの
太さを想像してみてください。
明らかに競輪選手の方が太くてたくましいですよね。

これは、筋肉にかける負荷の重さの種類が違うこと
からきています。

筋肉に大きな負荷を持続的にかけると、筋肉は
それに耐えられるように太くなる性質があるのです。

ですので、歯をくしばってトレーニングを頑張れば
頑張るほど、体はたくましく太くなっていきます。

ピラティスさんも、

「ピラティスは隆々とした体つきは目指していない。
目指すのはしなやかな体だ」

と言っています。

だからこそダンサーに熱烈な支持を受け、世界中の
セレブが体型の管理にピラティスを取り入れているのです。

 

あなたの理想のなりたい体は何ですか?

 

スレンダーな体を手に入れたい方は、ピラティスを

行なうことをおススメしています。

 

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