3歳児が実践するストレス解消法☆

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めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


3歳8か月になる息子がいますが、

先日妻が興味深い息子の様子を話して

くれました。


その日は保育園に迎えに行った時に

お友達とイザコザがあったようで、

どうにも納得できない様子でプンプン

怒ったまま自転車の後部座席に座って

帰宅したそうです。


すると家の前で、まだ怒りが治まらない

様子で、

「そうちゃんこのまま家には入らない!

スッキリしたいからお散歩したい!」

と言い出したそうです。

そうして自転車から下ろすと、

タタタッと一切後ろを振り返らないで

歩道を結構な距離を走り続けたそうです。


そうすると、

急にスッキリした表情で

「おうち帰る!」

とすっかり笑顔でいつもの様子に

戻っていたそうです。


私はこの話を聞いて、

よくストレスの発散には運動が良い

と言いますが、3歳児は本能的に

発散の仕方を知っていて実践したのだな、

と非常に感心しました。


ところで

大人の皆さまはそれぞれストレス解消方法を

お持ちだと思います。


皆さまはどんな方法を実践して

いらっしゃるでしょうか?


・趣味

・お酒

・スイーツ

・食事

・瞑想

・テレビ、映画鑑賞

・運動

・読書

・マッサージ、エステ

・友人とのおしゃべり

など色々ありますよね。


ちなみに私の解消法は、

読書、スイーツ、食事、ピラティス、

ストレッチポールに乗る、です。


方法は人によって合う合わないが

ありますので、どれが良いなどは

特にありません。


ただし、解消法の中には度が過ぎると

健康を害するものがありますので、

注意は必要です。


ストレス解消にもなって健康にも良い、

という方法が最上かとは思います。


ストレスは生きていれば誰しもあるもの

です。


ですが、現代人は経済中心の社会環境や

ITの発達によって、ここ数十年で急激な

環境の変化にさらされています。


ピラティスさんは

「現代は昔に比べて生活ペースが速すぎる。

この早すぎるペースは、立ち方、歩き方、

食べ方、話し方にまで影響を与えている。

そのために私たちの神経は、朝から晩まで

極限状態にあり、私たちが必要とする睡眠

まで奪っている。」

と述べています。


この言葉は、私自身、心当たりがすごく

あります。

鳥取ののんびりした田舎育ちですので、

上京したての頃は生活スピードの速さに

ついていくのは大変でした。


ということは、都会での生活はピラティス

さんが言うように神経を高ぶらせて

生活しているのでしょう。


ストレスが極限に達すると、私も経験

しましたが身体や心の不調となって現れます。


現代は知らない間に色々なストレスにさらされて

いる環境ですので、意識してストレスを解消

していく必要があるのではと思います。


年齢やライフステージによっても

ストレスの原因や解消方法も変わって

きますので、私も色々と試す日々です。


ぜひ皆さまもご自分に合った方法を

見つけて頂ければと思います。

 

 

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