マタニティピラティス☆

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めざすのは凛とした美しさ

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

17,500レッスンの実績と安心

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こんにちは!

 

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

 

 

先日珍しく1日に妊婦さんレッスンを3名担当しました。

今月出産予定の方がお二人、11月予定の方がお一人です。  

皆さんコンスタントに週1回のペースで通われています。

 

私はマタニティピラティス歴が10年になりましたが、

その間色々な妊婦さんを担当させて頂きました。

 

  皆さんそれぞれお身体の調子やお腹の出かたなど

十人十色で、その方に合わせてレッスンを進めていきます。

 

  初めてマタニティレッスンにいらっしゃる方が

よくおっしゃるのは、

「こんなに体を動かしていいのですね!」

というお言葉です。

 

  妊娠されると大事をとって安静にされる方が

多いですが、私は無理のない範囲でどんどん

身体を動かした方がいいと思っています。  

 

それは、妊娠、出産、そして産後は筋力や

体力が妊娠前の生活よりも高いレベルで

必要に なるからです。

 

  また、妊娠中に腰痛や肩こり、むくみなどで

悩まれる方が多いですが、これらもピラティス

を行なうことで予防、改善することができます。  

 

快適なマタニティライフを送るためにも、

また安産、出産後の体力的にハードな育児を

楽しみながらこなしていくためにも、

お身体の歪みや姿勢を整えながら

体力貯金、筋肉貯金をしておくことが とても有効です。

 

  お陰様でマタニティピラティスを行なっていた

ほぼ100%のお客様は安産です。

助産師さんからも

「いきみ方が上手ね!」

と褒められることが多いようです。  

 

山王病院から徒歩1分と近いので

出産されるとお見舞いにお邪魔させて

頂くことがありますが、今年はコロナの

影響で面会が制限されているらしく

できないのが残念です。

 

 これからも安全には最大限配慮しつつ、

一人でも多くの妊婦さんに、妊娠中の

不調のケアや安産のコツなど

ピラティスを通じてお伝えしていきたいと思います。

 

  出井和也  

 

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