姿勢改善にはピラティス!

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めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

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こんにちは!


ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

ピラティスの効果はたくさんありますが、
中でも姿勢の改善効果は
私が知る限りでは
ピラティスがこの世で最も効果的な
メソッドです。

現代人は猫背や反り腰など
姿勢が悪い人が多いですが、
そもそも今まで生きてきて
正しい姿勢を習ったことがない
と思います。

お客様からも、

「ピラティスで教えてもらうような
正しい姿勢を小学生の義務教育で
教えるべきよね」

なんてお言葉を頂きますが、
私もそう思います。

「ピラティスのおかげで
長時間の仕事にも体が耐えられるように
なりました!」

なんてお言葉もよく頂きますので、
子どもたちもピラティスをやれば
きっと集中力が増して、
物事に積極的に取り組めるようになって
学力や生きる力が上がると思います。

さて
ピラティスがなぜ姿勢改善に良いか
と言いますと、
理論がしっかり構築されているからです。

猫背の姿勢は骨がどうずれていて、
どこの筋肉が緩んで、
どこの筋肉が緊張して
固まってしまっているかが
解明されています。

そして
その問題を
どのエクササイズを行なうことで
解消できるのか、
経験を伴った科学的根拠に基づいて
明らかになっているのです。

ですので、
反対に猫背を助長させてしまう
エクササイズ、
反り腰を助長させてしまう
エクササイズも存在します。

ただ単に

「姿勢の崩れには腹筋をすればいい」

というものではないです。

よかれと思ってやったエクササイズが、
逆に姿勢の崩れを助長させていた
という残念な話をよく聞きます。

私たちインストラクターは
それらの理論を学んでいます。

そして
あなたの姿勢を見極めて、
正しい姿勢に導けるように
指導させて頂いています。

姿勢は人それぞれ違いますので、
パーソナルレッスンが最も
効果的なのはこのためです。

今後何十年と使い続ける体です。
この世を去る間際まで
シャキッと凛とした美しい姿勢で
いられるように日々ピラティスで
メンテナンスをしていきましょう!

出井和也

 

☆体験レッスン受付中です。

お体の調子を根本から整えたいという方に

ピラティスはオススメです。

心も体もしなやかで強くしていきましょう!

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