お客様の声「整体よりも気持ちいい!」☆

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めざすのは凛とした美しさ

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。  

今年も早いものであと1ヶ月となりましたね!

街は活気が戻りつつありますが、

変異株の動向が気になる毎日ですね。

 

ところで昨日、スタジオの最寄駅の青山一丁目駅の

ビルでXマス抽選会があり、

シクラメンが当たりました!

と言っても一番下の残念賞ですが、残念賞でも

花がもらえるのは嬉しいです☆

早速スタジオの階段に飾りました。

 

あと去年の冬から始まった楽しみは

サンキャッチャーです。

窓に飾っているサンキャッチャーに

太陽が反射して室内が小さな虹で

いっぱいになります。

冬以外は太陽の位置の関係で虹が

できないので、冬限定の晴れた午前中限定の

楽しみです。

 

 

 さて本題ですが、

最近お越し頂いた2名のお客様の声を

ご紹介したいと思います。  

 

まずはお一人目の方のお声です。

「ピラティスの帰り道、脚が股関節から動いて

スムーズに動き、重心も母趾球に乗って歩ける

感じがあり、体が軽かったです!」  

 

という感想を頂きました。    

 

次は二人目の方です。

「ピラティスした後は、

体がスッと伸びた感じがして

整体の後よりも気持ちいいです!

自分で動かして体を整えるって気持ち

いいんですね!」  

 

というお声を頂きました。

 

プライベートのピラティスレッスンを

受けられたほとんどの方が感じる感覚

だと思います。

 

ピラティスによって本来の体の仕組みに

沿った正しい動かし方、使い方が

できるようになったことによる感覚です。

 

「いつも皇居を走るのですが、

ピラティス後はいつもよりも楽に、

しかも2分くらい早く走れます」

 

という感想も頂きます。

 

 

ここで簡単に整体とピラティスの違いに

ついて。

 

整体:外部からの力によって筋肉を

ほぐしたり、関節を整えたりすること。

 

ピラティス:自分でこわばっている

筋肉を緩めたり、使えていない筋肉を

使えるように鍛えたりすることで、

体の骨組みを整える。

 

というように、目指している目的は

ほぼ同じです。

 

整体の良さは、自分ではほぐしきれない

部分をほぐしてもらえたり、関節を絶妙な

ポジションに調整してもらえることです。

 

理想としては、

整体で骨格を整えてもらい、

その後にピラティスで脳と体になじませたり、

歪みにくい体の使い方を覚えこませていくことです。

 

体を鍛える順番としては、

いきなり強度の高いトレーニングはおすすめしません。

 

まずは癖のない正しい体の使い方を学ぶこと。

それができてから次に負荷をかけて鍛えて強く

していくこと。

 

体が歪んだまま負荷をかけて鍛えることは、

その歪みをより強固なものにしてしまうことに

なります。

 

ランニングや水泳、ゴルフ、テニス、ダンスなど

のパフォーマンスを上げるために必要なのは、

筋力アップの前に正しい体の使い方を学ぶことです。

 

正しい体の使い方ができれば自然とパフォーマンスも

上がりますし、ケガも防ぐことができ、生涯に渡って

スポーツを楽しむことにも繋がります。

 

こうしたことをご理解頂きながら

ピラティスを行うことで、

より楽しくピラティスに取り組んで

頂けるのではと思います。

 

出井和也

 

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