運動を始めるならまずはピラティスから☆

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めざすのは凛とした美しさ

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。  

 

「現代人は運動不足です。」

なんてことは耳にタコができるくらい
聞いたことがあると思います。


では、
一昔前と今とでは
どれくらい違うでしょうか?

ざっと挙げてみましょう。


・昔は階段。
今はエスカレーター、エレベーター

・昔は和式トイレ。
今は洋式トイレ

・昔は徒歩。
今は車、電車、自転車

・昔の電化製品は手動ボタン式。
今はリモコンやタイマー式

・昔は手紙。
今はメール


いかがでしょうか?

一昔前と比べて随分便利になりましたね。
体を使うことは筋肉を使うことですが、
こうした便利なものは、
いかに体(筋肉)を使わないで済むか
を追究して発明されたものです。


当然、
これらを当たり前に使う生活をしている
私たちは、一昔前の人間から比べると
劇的に運動不足な状態です。

運動不足になると太りやすくなったり、
病気になりやすくなったりしますが、
私が一番怖いと思うことは、

「体の正しい使い方を忘れてしまうこと」

です。


幼少期は全身をまんべんなく
本能のままに使って遊んでいます。

しかし
その後遊ばなくなり運動不足になると
本来の体の正しい使い方を
忘れてしまいます。

そして
忘れるだけでなく
悪いクセがついてしまいます。


その後運動不足解消にと思い立って
ジョギングをしたり
ジムに通い始めてみたりされる
と思いますが、
これが危険です。


悪いクセの使い方で運動してしまうと、
悪いクセを助長させてしまいます。

その結果、猫背やO脚が悪化したり、
ケガをしてしまいます。

健康の為にと思って始めた運動で、
ケガをしたり健康を損なったり
することはとても悲しいことです。

今まで何百人もこうした人々と
出会ってきました。

ですので、
運動不足を解消したいと思ったら
まずはピラティスをするのが良いです。

ピラティスで全ての運動の基礎となる
正しい体の使い方を学んだうえで、
好きな運動を楽しまれるのが
おススメです。

ピラティスで走る姿勢も良くなりますし、
スポーツのパフォーマンスも上がります。


皆さまの周りに

「何か運動やりたいのだけど
何がいいかな?」

という方がいらっしゃいましたら

「ピラティスがいいよ!」

とおススメしてあげてくださいね(^O^)


出井和也

 

☆体験レッスン受付中☆
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