「ピラティスについて」の記事一覧(3 / 4ページ)

必見!ピラティス本!

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やみくもにトレーニングしないで下さい。

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知らないと恐い!あなたは目的に合った運動をしていますか!?

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グループとパーソナルはどちらが良い??

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。   会員様から、 「グループレッスンのピラティスはよく分かりませんでした」 という声や、中には 「グループレッスンでピラティスが嫌になりました!」 という悲し・・・

妊婦さんにピラティスはおススメです!

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。 今年は妊婦さんのレッスンを担当させて頂くことが多いです。 山王病院から歩いて2分ですので、産後のお見舞いにも何度か 伺わせて頂き幸せそうなお顔を拝見するのが楽しみの一つです。 ・・・

骨折していても運動できます。

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。   本日は1週間前に足の小指を骨折した会員様が レッスンにいらっしゃいました。 ドアにぶつけてしまったようで、聞いただけで こちらも痛くなります。。   レ・・・

中学生のピラティス

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。   夏休みに入り、会員様のお子様のレッスンを依頼 されることが増えています。 主に中学生が多いです。   ピラティスは何歳からできますか?と聞かれますが だ・・・

立位のエクササイズで日常やスポーツに活かす。

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。   今日はセミナーで学んでこられた小山先生に 空き時間にコアアラインというマシンの勉強会を行なって頂きました。   ピラティスは寝た状態で行なう種目が多いで・・・

ピラティスはゴルフやダンスなどの趣味にも効果的☆

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。   先日、かれこれ9年ほど担当させて頂いている会員様から 「ピラティスやってて良かったです!」 と言われました。   その理由は 「ゴルフやダンスを習ってい・・・

根本的な姿勢改善にはピラティス!

ピラティススタジオB&B南青山の出井です。   猫背や反り腰でお悩みの方が多いと思います。 これらのいわゆる姿勢不良により、肩こりや 腰痛が引き起こされます。   肩こりや腰痛の解消のために何か運動を・・・

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