～～めざすのは凛とした美しさ～～
こんにちは！
ピラティススタジオBB南青山オーナーの出井です。
ピラティススタジオBB南青山では、
毎月スタッフ向けに社内勉強会を開催しています。
講師は私、出井が担当し、
より質の高いレッスンを提供するために
体の仕組みや改善方法を深く学ぶ時間です。
今月のテーマは 「偏平足の治し方」。
偏平足とは、足裏のアーチが下がった状態のことを指し、
靴底のかかとの内側がすり減りやすいという特徴があります。
偏平足になると下記のようなお悩みにつながりやすいです：
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立ったり歩いたりすると疲れやすい
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X脚になりやすい
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お尻の筋肉が緩み、姿勢が崩れやすくなる
改善するためには、足首周りに加え、
股関節や骨盤周りへのアプローチがとても重要です。
例えば、股関節の安定性を高めるエクササイズや、
足部のアーチを回復させるピラティス動作は効果が期待できます。
ピラティスインストラクターとして必要なのは、
「どこをどうケアすれば歪みを根本から整えられるかを見極める力」と、
「最適なエクササイズを処方する選択力」です。
今回の勉強会では、その見極めや処方の精度をさらに高める内容を中心に学びました。
今後も、より効果的なレッスンを提供できるよう、
日々知見を深めてまいります。
偏平足でお悩みの方へ
ピラティスは、足元から全身のバランスを整え、
疲れにくく安定した動作を導くためのメソッドです。
「立ち姿勢がつらい」「歩き方に自信が持てない」
「足だけでなく腰や膝にも違和感がある」など、
偏平足に起因するお悩みをお持ちの方は
ぜひお気軽にご相談ください。
お一人お一人の体に合わせたレッスンで、
日常をもっと快適に感じられる体づくりをサポートいたします。
【あなたの人生が“もっと自由に”動き出すために──体験レッスン受付中】
ただ鍛えるのではなく、
“動ける体”を手に入れて、
歳を重ねても、やりたいことを、やりたいままに。
私たちは、美脚・歩行矯正に特化したマシン「コアアライン」を使い、
あなたの未来を変えるプライベートピラティスをお届けしています。
「脚のラインをまっすぐにしたい」
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あなただけの変化を一緒に創っていきます。
担当するのは、国際認定資格を持つプロのインストラクターたち。
ただ教えるのではなく、
「運動が苦手」「ピラティスが初めて」そんな不安に寄り添いながら、
楽しく、わかりやすく、変化の実感までしっかり導きます。
20年近く南青山で指導を続けるオーナーが運営する、
信頼と実績のスタジオでお待ちしています。
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