～～めざすのは凛とした美しさ～～
こんにちは。
ピラティススタジオBB南青山オーナーの出井です。
体も「サビる」って本当？
「サビる」と聞くと、自転車や機械を
思い浮かべる方が多いと思います。
でも実は、人の体もサビてしまうんです。
その原因は「動かさないこと」。
機械も放っておくとサビますが、
体も同じで、動かさない部分から硬くなっていきます。
ただ、機械と違って人の体には 自然に回復する力 が
備わっているのが素晴らしいところです。
関節を守る「体のオイル」
体の中で特に大事なのが「関節」。
骨と骨のつなぎ目のことですね。
関節がなめらかに動くのは、滑液（かつえき）
という液体のおかげです。
これはまさに「体のオイル」。
関節を動かすとにじみ出てきて、
動きをスムーズにしてくれます。
この仕組みを知ったとき、
私は「体ってよくできてるなぁ！」と感心しました。
でも、逆に言えば動かさなければ滑液は出てこないので、
関節はどんどん硬くなってしまいます。
日常生活だけでは足りない動き
人の体には 260か所以上の関節 があります。
でも、日常生活の中で全部をしっかり動かす機会は、
ほとんどありません。
その状態を長く続けていくと、だんだん動ける範囲が狭くなり、
体の自由さが失われていくのです。
ピラティスで「体にオイルをさす」習慣を
ピラティスのレッスンでは、全身の関節をしっかり
動かすようにプログラムされています。
レッスン後に「体が軽くなった！」
「スムーズに動ける！」と感じるのは、
全身の関節から滑液が出て、
まるで体にオイルをさしたような状態になっているからです。
定期的にピラティスで関節を動かしているかどうかで、
体の自由度は大きく変わります。
そして、たとえ固まってしまった関節でも、
少しずつ動かすことで柔らかさを取り戻せるのです。
未来の自分のために
私たちの体は、これからも何十年と付き合っていく
大切なパートナー。
だからこそ、定期的にメンテナンスを
してあげることが必要です。
ピラティスを通じて「体にオイルをさす」習慣を身につけ、
いつまでも若々しく自由に動ける体を育てていきましょう。
出井和也
【あなたの人生が“もっと自由に”動き出すために──体験レッスン受付中】
ただ鍛えるのではなく、
“動ける体”を手に入れて、
歳を重ねても、やりたいことを、やりたいままに。
私たちは、美脚・歩行矯正に特化したマシン「コアアライン」を使い、
あなたの未来を変えるプライベートピラティスをお届けしています。
「脚のラインをまっすぐにしたい」
「年齢とともに崩れてきた姿勢を整えたい」
「肩こり・腰痛と根本的にサヨナラしたい」
「自分の足で一生、自立して歩きたい」
──そんな“これからの自分”に本気で向き合いたい方へ。
完全オーダーメイドのレッスンで、
あなただけの変化を一緒に創っていきます。
担当するのは、国際認定資格を持つプロのインストラクターたち。
ただ教えるのではなく、
「運動が苦手」「ピラティスが初めて」そんな不安に寄り添いながら、
楽しく、わかりやすく、変化の実感までしっかり導きます。
20年近く南青山で指導を続けるオーナーが運営する、
信頼と実績のスタジオでお待ちしています。
未来の自分に会いに来ませんか？
まずは体験レッスン50分 ¥9,000からどうぞ☆
