～～めざすのは凛とした美しさ～～
こんにちは！
ピラティススタジオBB南青山オーナーの出井です。
ピラティスには多くの効果がありますが、
中でも“姿勢の改善”はピラティスが最も得意とする分野です。
現代社会ではスマートフォンやデスクワークの影響で、
猫背や反り腰など、姿勢に悩む方が増えています。
ですが、よく考えてみると、
私たちは「正しい姿勢」をきちんと習ったことがありません。
お客様からは
「ピラティスで教えてもらうような姿勢を、義務教育で教えるべき！」
というお声をよくいただきますが、私も同じ意見です。
ピラティスを続けることで、
「長時間の仕事にも体が耐えられるようになった」
「疲れにくくなって、集中力が上がった」
そんなお声も多く、
姿勢を整えることが“生きる力”を高めることにもつながると感じます。
ピラティスが姿勢改善に効果的な理由
ピラティスは、感覚や感情に頼るものではなく、
明確な理論に基づいて設計されたメソッドです。
たとえば猫背の場合、
骨格のどこがずれていて、
どの筋肉がゆるみ、どの筋肉が過剰に緊張しているのか——
それらが解明されています。
そして、その問題をどのエクササイズで整えれば良いのかも、
経験と科学的根拠をもとに体系化されているのです。
つまり、「腹筋すれば姿勢が良くなる」という単純な話ではありません。
むしろ、選ぶエクササイズによっては
猫背や反り腰を悪化させてしまうことさえあります。
あなたに合った姿勢改善を
私たちインストラクターは、
姿勢を細かく観察し、
その方に必要なエクササイズを選び抜いてレッスンを行います。
姿勢は一人ひとり異なるもの。
だからこそ、パーソナルレッスンが最も効果的なのです。
凛とした姿勢で生きる
体は一生のパートナーです。
どんな年齢を重ねても、
背すじを伸ばして凛と立てることは、
その人の生き方そのものを映し出します。
この世を去るその日まで、
美しく、しなやかに。
ピラティスを通じて、
“姿勢”と“生き方”を整えていきましょう。
出井和也
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