今月の栄養レター『カフェインとの上手な付き合い方』

会社員を経て、ボイストレーニングスタジオでボイス＆体幹トレーニングを担当。
もともとは趣味で受けたボイストレーニングだったが、身体の使い方次第で声が全く変わることに面白さを感じインストラクターを志す。
その後、運動療法としてのトレーニングを極めたいと思い、PHI Pilatesでインストラクター認定を受ける。

10代の頃より健康に関心を持ち、大学では栄養学を学び、スポーツジムでアルバイトをする生活を送る。
卒業後は栄養アドバイスとサプリメントの販売をする職に就く。その後、メディカルフィットネスクラブにて食事指導と併せて、運動指導に携わる。なかなかスタイルや痛みなどが改善されず、お客様の運動サポートで悩んでいた時にピラティスに出会い、体を正しく使う事の重要性に気づく。
更なる体の理解を深めるため、ピラティスの他、整体、加圧トレーナーに師事。
パーソナルトレーナーとして活動を開始。
今までに学び、実践や指導をしてきた数多くの健康法の中で、体と心に最も大きな変化をもたらしたピラティスの素晴らしさを改めて実感する。現在はピラティスインストラクターとしてこれまでの知識と経験を生かし、多方面からクライアントの美容と健康をサポート。

幼少よりクラシックバレエを始める。カンヌ・ロゼラ・ハイタワーダンススクールへ留学。
帰国後、バレエの指導をしながら舞台活動を続ける。

前職は経理として決算業務に携わる。長時間同じ姿勢でのPC作業によって心身ともにガチガチに凝り固まり、不調をきたすようになりました。ピラティスを始めて、整体やマッサージでは改善されなかった肩こりや猫背などの悩みが改善され、もっと生涯を懸けてピラティスを学んでいきたいと思い、働きながらPHI instructor資格を取得し、インストラクターへと転身。

30歳で自己免疫疾患で入院、その数年後腰椎椎間板ヘルニア手術,入院を経験し真の健康とは？？と様々な健康美容を模索する中ピラティスに出会いました。短期間で心身が楽になり改善されたことからピラティス指導者の道に進みました。

長らくマットピラティスのみを指導しておりましたが、マシンピラティスの学びを深め、ボディラインの更なる変化、何より動きやすさに開眼しました。

マシンピラティス専門スタジオやカイロプラクティック治療院でのマシンピラティスプライベートレッスンで経験を積み、日々学び、体感したことを皆様にわかりやすく伝えられるようコツコツ励んでいます。

千葉県出身。7歳からクラシックバレエを始める。
スウェーデン王立バレエ学校に1年間留学。その後オランダのプロジェクト”ODD Continent”に参加。
帰国後Noism Company Niigataに3年間所属。現在フリーランスで活動中。

中高６年間は陸上部で高跳びや短距離を、会社員時代は10年以上真剣にダンスに取り組んできました。身体を動かすことが大好きだったのですが、腰痛に悩まされマッサージや整体、カイロなど色々なことを試してきました。
娘を出産後、産後の体型改善にはピラティスが良いと聞いて初めてプライベートレッスンを受けました。レッスンを重ねるごとにボディラインが引き締まったのはもちろん、 慣れない初めての育児でさらにひどくなっていた腰痛が全く無くなり驚きました。
どこに行っても改善しなかった私の腰痛は、自分の姿勢のクセから来ていて、ピラティスで正しい身体の使い方を知ることができたので改善できました。他にも身体の使い方として腰が痛くならない赤ちゃんの抱っこの仕方、抱っこ紐の使い方も知り、その後の育児が本当に楽になりました。
その上ダンスでストレッチなどをしていたときよりも身体の柔軟性が上がりピラティスの凄さに感動してインストラクターに転身しました。

広島県出身 7歳からクラシックバレエを習い始め、14歳からマーサグラハムのモダンバレエも開始。
東京、神戸、北九州のコンクールに出場する。
中学卒業後、日本の高校に進学せず、ベルギー王立アントワープバレエ学校に単身3年間留学・卒業。
留学時代に解剖学・バレエの本質・基礎等を叩き込まれ、毎日朝から夕方までとバレエ生活を送る。
卒業後、ブリュッセルのツアーカンパニーの一員としてフランス・ベルギー・ポーランドで公演に参加後、帰国。
帰国後上京、コンテンポラリーダンスやバレエの舞台に出る傍ら、バレエ指導者として10年以上指導にあたり、 舞台作品作りやダンサーとしての身体の向き合い方を伝授。
現在は日本舞踊習得5年目。

自身のダンスパフォーマンスの向上のためにピラティスを始める。
ピラティスのレッスンを重ねるうちにピラティスをもっと詳しく知りたいと思うようになり資格を取得。
インストラクターとして活動中にPHIピラティスに出会い、ピラティスの奥深さに魅了されPHIピラティスの資格を取得しはじめる。それ以来、よりクライアントのニーズに寄り添えるよう学びつつ、レッスンにも心を砕いてきた。自身の妊娠、出産、産後を通してピラティスの絶大な効果を再認識する機会もあり ピラティスの学びや気づきは現在進行形で深まっている。

「どう動けば、美しく変われるのか」を探し続けてきました。

私のキャリアは、ひとつの問いから始まりました。
人は、どう動けば美しく、しなやかに変われるのか？

体育大学では、解剖学・栄養学・トレーニング理論を学びながら、
社会人アメフトチームでヘッドトレーナーとして選手の身体と本気で向き合う日々。
その後も、ウエイトトレーニングの指導現場で、「鍛えること」の限界と向き合いました。

“見た目”だけじゃない、“機能する美しさ”とは何か――
その答えを求めて出会ったのが、PHIピラティスでした。
翌年にはアメリカでマスタートレーナー資格を取得。
帰国後は、東京・南青山の産前産後専門スタジオでディレクターを務め、
2013年には、自らのスタジオを開業しました。

現在は、インストラクターの育成や、
プロアスリート、舞台俳優、タレント、芸術家、経営者など、多彩な分野で活躍する方々のコンディショニングをサポート。
2022年には六本木に完全プライベートサロンも設け、
よりパーソナルなアプローチで「心と体の軸を整える」時間を提供しています。

肩書きではなく、変化で信頼される存在でありたい。
それこそが、私がこの道を歩き続ける理由です。