ピラティスは体幹を鍛え、
姿勢を改善する素晴らしい
エクササイズですが、
スタジオでよく見かける
「グループレッスン」だけでなく、
実は「パーソナルレッスン」の方がもっと
効果的なことをご存じでしょうか？
今回は、ピラティスのパーソナルレッスンが
どれほどあなたの体を変えるのか、
その魅力をお伝えします。
「一度体験してみたい！」と
思っていただけると嬉しいです！
1. あなた専用のトレーニングプランで、最速で目標達成！
パーソナルレッスンの最大の魅力は、
あなたの体にぴったり合った
トレーニングができること。
グループレッスンでは、
みんなと同じ動きをするので、
自分に合ったペースや負荷で進めるのは
難しいこともありますが、
パーソナルレッスンでは、インストラクターが
あなたの体力や柔軟性、目標に合わせて
完全オーダーメイドのプランを作成します。
例えば、
「もっと肩が柔らかくなりたい」
「お腹を引き締めたい」
「腰痛を改善したい」など、
個々の目的に合わせて、
最適なエクササイズを提案していきますので、
短期間で成果を感じやすいです。
2. 一人ひとりに寄り添った、細かいアドバイスが嬉しい！
「動きが正しいか心配…」
「姿勢をちゃんと保てているかな？」
そんな不安を感じたことはありませんか？
パーソナルレッスンでは、インストラクターが
あなたの動きひとつひとつをチェックして
いきますので、安心してトレーニング
できます。
自分では気づかなかったクセや、
体の歪みをその場で指摘していきますので、
より正しいフォームで効率よくエクササイズが
進められます。
正しいフォームを身につけることで、
効果も倍増しますし、ケガのリスクも減ります。
3. 自分のペースで進められるから、無理なく続けられる！
グループレッスンでは、
みんなのペースに合わせるため、
自分が疲れていてもついていかなきゃいけない
ことがありますよね。
でも、パーソナルレッスンでは自分の体調や
気分に合わせて進められるので、
無理なく続けられます。
「今日は少し疲れ気味」と感じたら、
インストラクターが負荷を調整しますので、
ストレスなく、気持ちよくトレーニングを
楽しめます。
無理せずに続けられるから、
長期的な効果も期待できるのです。
4. あなたの体に合わせたアプローチで、より安全にトレーニング！
もし過去に怪我をしたことがあるなら、
パーソナルレッスンが特にオススメです。
インストラクターはあなたの体調を
しっかりと把握し、
安全にトレーニングを進めていきますので、
怪我のリスクを減らしながら、
体をしっかりと鍛えることができます。
「体の調子が心配」「どこかが痛む」
という時でも、個別対応しますので、
安心してトレーニングを受けられます。
5. どんどん実感できる！自信がついて、もっと頑張れる！
パーソナルレッスンの最大の魅力は、
成果を早く実感できること。
自分専用のプランで進めるため、
どんどん体の変化を感じやすいです。
姿勢が良くなったり、
体幹がしっかりしてきたり、
日常生活での動きが楽になったり。
「最近、鏡を見るのが楽しくなった！」
「体が軽くなった気がする！」
そんな小さな成功体験が積み重なって
いくことで、モチベーションがアップし、
もっとトレーニングに取り組みたくなります。
まとめ
ピラティスのパーソナルレッスンは、
あなたの体にぴったり合ったトレーニングが
でき、より効果的に、そして安全に体を鍛える
ことができる素晴らしい方法です。
グループレッスンでは味わえない、
インストラクターとの1対1の密なやり取りが、
あなたの目標達成をサポートします。
「もっと自分の体を大切にしたい」
「短期間で成果を実感したい」
「自分だけのペースで続けたい」
そんな方にこそ、
パーソナルレッスンはオススメです。
ぜひ一度、体験してみてください！
あなたの体が変わる瞬間を実感できるはずです(^^)
