ピラティスをやる意味

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めざすのは凛とした美しさ

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

20,000レッスンの実績と安心

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こんにちは! 

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

 

突然ですが、皆さまはなぜ数ある

トレーニング方法の中からピラティスを

選ばれたのでしょうか?

 

痩せるためだったり、姿勢を改善するため

だったり、腰痛の改善の為だったり理由は

色々だと思います。

ちなみに私は、体型維持と健康の維持増進です。

何かお年寄りみたいな答えですね(苦笑)

 

でも体が元気でないと毎日を心から

楽しめないですし、旅行に行ったり

美味しいものを食べたり、やりたいことが

やれなかったりしますので、

やはり健康が一番です。

 

フレデリック・ロジャース氏という

ピラティス氏の著書の紹介文を書いた人は、

「ピラティスは体を意思の完全なる道具に

するための、理想的なシステムである」

と述べています。

要するに、自分の体を思い通りに動かせる

ようになるためのメソッドである

ということです。

 

「体は魂の家」という考え方があります。

家はいつも清潔で快適な状態に保って

おきたいですよね。

その為に日々掃除機をかけたり、

ゴミ捨てをしたり、整理整頓をしたり する

必要があります。

 

体も同じように、硬くなった筋肉は

ストレッチして、弱くなった筋肉は鍛えて、

全身のバランスを整えてニュートラル

ポジション(正しい姿勢)になるように

メンテナンスして整えていくことが大切です。

 

時計の針がいつの間にかずれていくように、

体も知らず知らずのうちに歪みが生じます。

この歪みを整える効果があるのが

ピラティスのマンツーマンレッスンです。

我々インストラクターは目を凝らして

姿勢や動きにエラーが出ていないか観察し、

修正の指示を出して皆さまにエクササイズを

行なって頂いています。

 

この体の歪みの修正作業(ピラティス) を週に1回、

もしくは2週に1回でも 定期的に行なう人と、

そうでない人では、 数年後、数十年後に姿勢や体の動きの

自由度を比べたときに全く違う状態に

なっていることでしょう。

 

60代のお客様が

「もっと早く若いうちにピラティスと

出会いたかった。そうすれば膝の痛みや

姿勢で悩むことも無かったのに!」

とおっしゃる方がいらっしゃいます。

 

40代のお客様は

「うちの子どもにもやらせたい。

背中が丸まってきて姿勢が悪い。

今からこれでは将来が心配」

という方もいらっしゃいます。

 

ピラティス氏は学校教育の現場にも

取り入れてもらえるように働きかける

活動もしていたそうです。

 

先進国で暮らす人々の体と心の状態が

悪化しているのを懸念して、予防・改善

のためにピラティスメソッドを磨いて

いかれたピラティス氏。

 

体と心の状態をメンテナンスして心地良い

状態にしていく為にも、そして生涯に渡って

元気で過ごして人生を楽しむためにも、

ピラティスをライフスタイルに取り入れ

続けて頂ければ幸いです!

 

出井和也

オーナー出井の無料メール講座

ピラティスって何?ピラティスで痩せるの?

という素朴な疑問や、ピラティスメソッドの

開発者ジョセフ・ピラティス氏の哲学を現代人

にも分かりやすく解説します。

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