「座りすぎ日本人」に忍び寄る腰痛
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは。ピラティススタジオBB南青山の出井です。 突然ですが、一日にどのくらい「座って」いますか？ 実は日本人は、世界で一番“座っている時間”が長い国民。平均でなんと一日7時間以上と […]
「痛みの根本にアプローチするピラティス」〜整えて、凛とした美しさへ〜
〜めざすのは、凛とした美しさ〜 こんにちは。ピラティススタジオBB南青山の出井です。 最近は街のあちこちでピラティススタジオを見かけるようになりました。 「どこに通えばいいの？」「自分に合うスタジオがわからない…」そんな […]
進化し続けるインストラクターであるために☆
～～めざすのは、凛とした美しさ～～ こんにちは。ピラティススタジオBB南青山の出井です。 昨日から大阪にて、PHIピラティスのセミナーに参加しています。 PHIピラティスは、私が長年所属している団体であり、常に学びと刺激 […]
社内勉強会『脳が描く「体の地図」を整えるピラティス』
～～めざすのは、凛とした美しさ～～ こんにちは！ピラティススタジオBB南青山 オーナーの出井です。 昨日は、月に一度の社内勉強会でした。今回のテーマは——『ボディスキーマを高めよう！』 少し聞きなれない言葉かもしれません […]
ピラティス × 栄養で、真のコンディショニングを！
～めざすのは、凛とした美しさ～ いつもピラティススタジオBB南青山をご利用いただき、 誠にありがとうございます。 オーナーの出井です。 BB南青山では、ピラティスによる 「運動サポート」に加えて、 分子栄養学をもとにした […]
“腹筋すれば良い”は間違い？ 姿勢改善の正しいアプローチとは？
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは。ピラティススタジオB＆B南青山の出井です。 ピラティスの効果は本当にたくさんありますが、 中でも「姿勢の改善効果」は、 私が知る限りこの世で最も効果的な メソッドだと感じてい […]
ピラティスの魅力について☆
〜〜めざすのは凛とした美しさ〜〜 こんにちは！ ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。 今回は、改めて 「ピラティスの良さ」 についてお話したいと思います。 私がピラティスを心から 気に入っている理由 […]
今月の栄養レター『改めて分子栄養学って何？』
おはようございます😃 ピラティススタジオBB南青山オーナーの出井です。 果物が美味しい季節ですね！ 我が家は梨が終わりリンゴを 食べ始めています🍎 さて、 分子栄養学カウンセラーの ハル先 […]
「健康」という、最も価値あるもの
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは。ピラティススタジオB＆B南青山の出井です。 忙しい毎日を過ごしていると、つい後回しにしてしまうもの――それが「健康」ではないでしょうか。 仕事、家事、人付き合い…どれも大切で […]
姿勢を整えることは、生き方を整えること。
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは！ピラティススタジオBB南青山オーナーの出井です。 ピラティスには多くの効果がありますが、中でも“姿勢の改善”はピラティスが最も得意とする分野です。 現代社会ではスマートフォン […]
