今月の栄養レター『対人関係と分子栄養学』
おはようございます😃 ピラティススタジオBB 南青山オーナーの出井です。 いよいよ今年も残りわずかですね🎄 スタジオの営業は 【年末30日まで、年始3日から】です💡 さて、 […]
年齢のせいにする前に知ってほしい、体の使い方という視点☆
こんにちは！ ピラティススタジオBB南青山オーナーの出井です。 朝、洗面所の鏡の前で、何気なく横から立った自分の姿を見たとき、「以前と少し違うかも」と感じたことはありませんか。 体重はほとんど変わらず、食事や生活習慣も大 […]
オーナー通信12月号☆
おはようございます😃 オーナーの出井です。 紅葉が美しい季節ですね🍁 スタジオからほど近い外苑の イチョウ並木も見頃を迎えています✨ 今年も残すところあと1ヶ月。 皆さまにと […]
「歩くのが軽くなる」コアアラインで姿勢と歩行を整える方法☆
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは！ ピラティススタジオBB南青山オーナーの出井です。 昨日は毎月の社内勉強会を行い、 今回のテーマは 「正しく歩ける身体をつくるためのコアアライン活用法」 でした。 私が講師と […]
今月の栄養レター『カフェインとの上手な付き合い方』
〜〜めざすのは凛とした美しさ〜〜 こんにちは😃 ピラティススタジオの出井です。 分子栄養学カウンセラーの ハル先生による今月の 栄養レターをお届けします💡 テーマは 『カフェインとの上手な […]
オーナー通信11月号☆
おはようございます😃 オーナーの出井です💡 気持ちのいい爽やかな 秋晴れの3連休でしたね🍁✨ 先日トランプ大統領の来日で 米軍のヘリポートが近い青山界隈は ヘ […]
「座りすぎ日本人」に忍び寄る腰痛
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは。ピラティススタジオBB南青山の出井です。 突然ですが、一日にどのくらい「座って」いますか？ 実は日本人は、世界で一番“座っている時間”が長い国民。平均でなんと一日7時間以上と […]
「痛みの根本にアプローチするピラティス」〜整えて、凛とした美しさへ〜
〜めざすのは、凛とした美しさ〜 こんにちは。ピラティススタジオBB南青山の出井です。 最近は街のあちこちでピラティススタジオを見かけるようになりました。 「どこに通えばいいの？」「自分に合うスタジオがわからない…」そんな […]
進化し続けるインストラクターであるために☆
～～めざすのは、凛とした美しさ～～ こんにちは。ピラティススタジオBB南青山の出井です。 昨日から大阪にて、PHIピラティスのセミナーに参加しています。 PHIピラティスは、私が長年所属している団体であり、常に学びと刺激 […]
社内勉強会『脳が描く「体の地図」を整えるピラティス』
～～めざすのは、凛とした美しさ～～ こんにちは！ピラティススタジオBB南青山 オーナーの出井です。 昨日は、月に一度の社内勉強会でした。今回のテーマは——『ボディスキーマを高めよう！』 少し聞きなれない言葉かもしれません […]
