今月の栄養レター☆『丈夫な骨作りと栄養管理』
〜〜めざすのは凛とした美しさ〜〜 こんにちは😃 ピラティススタジオの出井です☘️ 寒暖差が激しいですが体調は 大丈夫でしょうか☀️❄& […]
心と体のバランスが崩れていませんか？ピラティスで自律神経を整えましょう！
〜〜めざすのは凛とした美しさ〜〜 こんにちは！ ピラティススタジオB &B南青山オーナーの出井です。 「最近、なんだか疲れが取れにくい…」 「忙しい日々で、気持ちが落ち着かない」 そんなふうに感じることはありませ […]
オーナー通信3月号☆
おはようございます😃 オーナーの出井です💡 3月になりましたね！ 気温が20℃近くまで上がり もうすぐ春かなと思っていたら 週明けは雪マークがついていて 信じられないですね⛄ […]
栄養レター『花粉症対策とビタミンD』☆
～～めざすのは凛とした美しさ～～ おはようございます！ ピラティススタジオの出井です。 今年の冬は暖かいかなと思いましたが、 2月はやはり寒いですね。 さて分子栄養学カウンセラーの ハル先生による今月の 栄養レターをお届 […]
「まずは健康が第一」ピラティスで叶える幸せなライフスタイル☆
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは！ ピラティススタジオB &B南青山オーナーの出井です。 本日、スタジオから歩いて3分の場所にある 乃木神社へ参拝に行ってきました。 乃木神社はこぢんまりとした佇まいな […]
オーナー通信2月号☆
こんにちは😃 オーナーの出井です💡 2月になりましたね！ 先日イチロー選手が 野球殿堂入りを果たしましたね✨ 彼のトレーニング法は初動負荷理論 という特殊なマシンを使うのです […]
ピラティスのパーソナルレッスンがあなたの体に革命を起こす！その魅力とは？
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは！ ピラティススタジオB＆B南青山オーナーの 出井です。 ピラティスは体幹を鍛え、 姿勢を改善する素晴らしい エクササイズですが、 スタジオでよく見かける 「グループレッスン」 […]
加齢を逆転！ピラティスで若々しい姿勢と美しさを手に入れる☆
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは！ ピラティススタジオB &B南青山オーナーの出井です。 本日、とても嬉しいご報告をいただきました。 2年前から通われているお客様が、 なんと身長が1.6センチも伸びて […]
未来の自分のために！何十年も美しい姿勢を保つピラティス習慣☆
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは！ ピラティススタジオB＆B南青山の 出井です。 ピラティスの効果はたくさんありますが、 中でも姿勢の改善効果は 私が知る限りでは ピラティスがこの世で最も効果的な メソッドで […]
ピラティスの良さについて☆
～～めざすのは凛とした美しさ～～ こんにちは！ ピラティススタジオB&B南青山オーナーの 出井です。 今回は改めてピラティスの良さに ついてお話したいと思います。 私がピラティスを気に入っている点は […]
