ピラティススタジオの出井です💡
最近ドキッとする言葉に出会いました。
86歳の料理研究家の若杉友子さんの
「病気の原因は
食歴(今まで何を食べてきたか)にある」
という言葉です。
確かに良いものを食べれば
健康になりますし、
悪いものを食べれば病気になります。
体は食べ物でできていて、
お肌も髪の毛も筋肉も、
材料は全て口から入れたものです。
私は健康で長生きしたいのですが、
あまり我慢はしたくないので、
美味しくて体に良い物探しを
頑張ろうと思います😁
最近はミカンや焼き芋にハマっています✨
オススメな物があればぜひ教えてください(^^)
さて、今月のオーナー通信を公開します。
毎月スタジオの近況や我が家のこと、
ピラティスさんのメッセージなどを
書いた皆さまへのお手紙です(^^)
どうぞご覧ください☆
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