Blog

本年もよろしくお願い致します☆

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

めざすのは凛とした美しさ

あなたらしい心で輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

17,500レッスンの実績と安心

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


新年のご挨拶がかなり遅くなってしまいましたが、

本年もどうぞよろしくお願い致します。


実はお客様にとってはレッスンを受けられたいであろう

年末に1週間ほどフィリピンのセブ島に家族旅行に

行っていまして申し訳なかったですので、年始はいつもより早い3日から

営業を開始していました。


年始から沢山の方にお越し頂いていて、ようやく

今日一息ついたところでした。



さて、セブ島は初めてでしたが、ホテルリゾートが素晴らしくて

ほぼホテルの中で過ごしました。

浅瀬まで魚が泳いでいました
子どもを連れて海へ。

こんな感じで子どもたちとひたすらプールと海で遊んでいました。

ピラティスさんは「大自然に親しみ愛しなさい」とおっしゃっていますが、

セブ島では青空のもと海や浜辺で自然を感じてリラックスすることができました。

東京はどうしてもコンクリートに囲まれた生活ですので、

息苦しく、精神の落ち着きや完全なリラックスが難しい環境です。


しかも普段はそんな状況になっていることへも気づきづらいですので、

今回の旅行で大自然の中に身を置く大切さに改めて気付きました。



今年も通ってくださるお客様が、ピラティスを通じて

より健康に、より美しく、より幸せになって頂けるように

お一人お一人心を込めてレッスンして参ります。


本年もどうぞよろしくお願い致します!



☆体験レッスン受付中です☆

姿勢を正したい、肩こりや腰痛を根本的に

改善したい、体を引き締めたい、などのお身体の

お悩みにピラティスは応えてくれます。

50分の体験レッスンが5,500円で受講できます。

お気軽に申し込みフォームまたはお電話にて

お問い合わせください♫

コメントなし

カルティエ展へ☆

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

「めざすのは凛とした美しさ」

あなたらしい心で輝き続きけるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

国立新美術館で開催されているカルティエ展に

行ってきました。


ルイ・カルティエさんが1847年に創業した

誰もが知っていて憧れるジュエリーブランドです。


お客様から展示の存在を教えて頂き、

歴史あるブランド、職人技、デザインセンスに興味津々で

行ってきました!


撮影OKだった展示品をいくつかご紹介します♫

色々なジュエリーがありましたが、

このような動物をデザインしたものもありました。

説明には、ルイ・カルティエさんは動物や自然から

インスピレーションを受けることが多く、

それらをモチーフにされたようです。


ピラティスさんも自然界や動物からインスピレーションを

受けてエクササイズを開発されましたので、同じだな~と

そんなことも頭によぎりながら鑑賞して回りました。


作品には100年前に作られたものも多く、

ですがとても100年前に作られたとは思えない

保存状態、そして古いと感じないデザイン性に

驚きました。


やはり素晴らしいものは100年経とうが

素晴らしいものなのですね。



カルティエ展は12月16日まで開催しているようです。

新国立美術館へはスタジオから歩いて10分ほどです

ので、ご興味ある方はぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか☆

カルティエ展のHP↓↓↓

https://cartier2019.exhn.jp



☆体験レッスン受付中☆

お身体の歪みや姿勢を治したい!

腰痛や肩こりを根本から改善したい!

という方は、まず体験レッスンの受講をお勧めします。

50分間5,500円(税込)です。

お気軽にお電話または申し込みフォームからお申込みください♪



コメントなし

忘年会☆

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

めざすのは凛とした美しさ

あなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


先日スタジオのスタッフ忘年会を行いました。

社内研修として勉強会を行い、

そのあと六本木のフレンチレストランへ移動という流れでした。


勉強会は私が講師を務めて、お客様に確実に

効果を出すための指導のポイントなどを

レクチャーしました。




ちょっとした指導のコツで、お客様ご自身が

お身体への気づきが起こりますので、

実際に体感してもらいながら進めていきました。




学びのあとは美味しいディナーを♫

ということで六本木に移動。

ワインも料理も素晴らしく、楽しい時間を

過ごせました。


まだ今年は終わっていませんが、またこれから1年間

スタッフ全員で成長して、スタジオコンセプトの

「めざすのは凛とした美しさ」をテーマに

お客様を導いていけるように精進して参ります!





☆現在、体験レッスン募集中です。

50分間のレッスンが5,500円(税込)で

ご体験頂けます。

お申し込みは申込みフォームまたはお電話にて

受付しております。

お気軽にお問い合わせください♫

コメントなし

美しい立ち姿勢のポイント☆

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

めざすのは凛とした美しさ

あなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

久しぶりの更新となりました。

昨日は所属しているピラティス団体の年に一度の

2日間のセミナーに参加するために大阪へ

行って参りました。


全国で活躍されているインストラクターの方々から

新しい知識・技術・刺激を頂いた良い機会でした☆



さて、今回は美しい立ち姿勢を作るための意識の

仕方について動画で説明したいと思います。


スタジオで実際に説明するように解説していますので

こちらの動画をご覧になりながらポイントとなる

部分を意識してみてください。

美しいボディメイクには正しい立ち姿勢は欠かせませんので、

ぜひポイントを意識して立つようにしてみてください☆



☆現在体験レッスン募集中です。

50分のレッスンが5,500円(税込)でご体験頂けます。

ご興味ある方はお気軽にお電話または申し込みフォームから

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

コメントなし

ピラティス流「食事の原則」☆

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


ピラティスさんは著書の中でエクササイズだけでなく

健康であるための食事の仕方についても述べられて

いますのでご紹介したいと思います。


「食生活で何より大切なことは、

体が消費した分のエネルギーの食べ物を摂る

ということだ。




美味しいものを食べたいという欲望を満たすため

だけに食べるのは、馬鹿げていると同時に健康を

損なう恐れがある。


そんなことをしていると、本当の意味で健康な体に

なることは絶対にできない。当然である!」


と厳しい口調で述べられています。


この言葉を我々現代人にとっては耳が痛い言葉ですね。


確かに動物は本来、食べるために生きているのではなく

生きるために食べています。


現代の日本は飽食の時代で美味しいものを食べるのが

人生の楽しみでもあります。




ですが日本も戦後まもなくは食べるものが無く、


「夢は白米をお腹いっぱいに食べること」


という話を聞いたことがあります。


そのことを思うと、現代はなんと贅沢で

恵まれていることでしょう!


私たち現代人は、たった一食抜いただけで

「お腹が減って死にそう!」

と思ってしまいます(笑)


人間は一度甘い思いをすると、そこから

抜け出すことはとても難しいことですが、

胃腸ではなく脳ミソの欲望のままに

食べていると、ピラティスさんが言うように

メタボになり病気になってしまいます。



ピラティスさんが言われることを完璧に

実践するのは難しいことですが、

病気にならない程度に節度を持って

食生活を送ることは健康に長生きするためには

大切なことだと思います。


自分が一日に消費したエネルギーの分だけの

食事を摂るようにすること。


食べ過ぎた際は、次の食事を軽めにするなどの

微調整をしていくことがポイントかと思います。




☆現在体験レッスン募集中です☆

50分のパーソナルレッスンが

5400円で受けられます。

お申し込みはメールフォームまたはお電話にて

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

コメントなし

「深刻な状況」by ピラティスさん

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。



ピラティスメソッドを開発したピラティスさんは

エクササイズだけでなく、どうすれば人類が健康に

幸せになれるかを生涯に渡って追求し続けた方でした。


著書の中で、現代の日本の状況にも通じる記述が

ありましたので、ご紹介させていただきたいと思います。



「朝から晩まで毎日のようにメディアでは、

どうやって健康を回復、維持するかという情報が

溢れている。


私からすれば、こうした誤った情報は

ほとんど犯罪的に思える。


なぜなら、こうした理論を信じた結果、

莫大なお金が浪費されるだけでなく、

もっと深刻なことに、

こうしたイカサマに引っかかった何百万人もの

人々が寿命を伸ばすどころか、縮める結果に

なっているからだ。


どうしたら体の不調を治せるのか、

また予防できるのか、それを実現できるのは

シンプルなエクササイズ、シンプルなルールである。

現代の人間がどう間違っているのか、どうしたら良いのか、

本書を読んで理解し体得することができる」



と述べています。



ご自身の健康を守るためにはメディアの

情報を鵜呑みにしないで、ピラティスさんの

ように私心なく生涯に渡って健康を追求し続けて

実証し続けた人の言葉に耳を傾けることが一番だと思います。



☆体験レッスン募集中です☆

定価8600円→5400円でご体験頂けます。

ご興味ある方は、お気軽に申し込みフォーム、

お電話、メールにてお問い合わせください♪


コメントなし

ピラティスメソッド誕生の背景に迫る

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。



今まで、ピラティスメソッドの始まりは

「戦争で負傷した兵士のリハビリから始まった」

という情報しかなく、それ以上の情報を手に入れる

ことができませんでした。

私はこの情報から、

「ピラティスさんは負傷した兵士を次々と

ピラティスメソッドで復活させて、

戦線に送り返した。」

と解釈していました。

しかし、これでは戦争肯定者では

ないか、自国のことだけ考えている人

ではないか。

ピラティスさんは著書では

「人類の健康と幸福のために!」と書いて

いたのに、言ってることとやっていることが

違うのではないか、と釈然としないまま

年月が経ちましたが、遂にこのモヤモヤ

した気持ちを晴らす情報を目にしました。

その情報は下記です。

1912年、ドイツ人のピラティスさんは

32歳のときにボクサーの修行のために

イギリスに渡り、そこでサーカスの

パフォーマーとして雇用された。

1914年に第一次世界大戦が勃発し、

イギリスのランカスターの敵の

キャンプ地で拘留された。

そこでドイツ人の仲間の収容者の

体力と健康の回復のためにエクササイズ

を教えた。

次に、同じくイギリスのマン島の別の

収容所では看護師として働き、

戦争により病気で苦しんでいる拘留者と

トレーニングに取り組んだ。

また寝たきりの兵士のニーズに応じて、

ベッドフレームにバネを取りつけて

エクササイズができるようにして

リハビリをした。

(これが後のマシンの原型のアイディアとなる)

戦後ドイツへ帰国し、ドイツ政府から

ハンブルグの新設された軍警察の訓練を

行なうように要求された。

しかしピラティスさんはドイツの

政治的方向性に失望しており、また

戦争のために人を訓練する意欲が

湧かなかったため、祖国を去り

アメリカに行く決断をした。

という情報です。


これを読むと、ピラティスさんは

決して戦争肯定者ではなく、ただ

仲間の健康を思ってエクササイズに

取り組みメソッドを開発していった

こと、そして戦争を嫌っていた

平和主義者だということが分かります。

私はこの情報を目にして、心から

安心しました。

それは、私自身がライフワークとして

取り組んでいるピラティスメソッドが

ピラティスさんの「人類の健康と幸福」という

崇高な理念を基に作られたものだということが

はっきりと分かったからです。

ピラティスさんは著書の最後にこう記しています。

「私は我々人類の将来の幸福に関心のある

人たちに訴える。

私の実践的なメソッドを、もっとも大きな

恩恵を受けるはずの世間一般の人々の前に

持ち出す手助けをして頂きたい。

健康を高める私の発明を自分たちの目で確かめ、

試し、人間が神からの授かりものである

「健康と幸福」を享受するという究極の目的を

果たしてほしいのだ。」

という文章です。

私はピラティスさんの哲学、エクササイズ

メソッドにすごく共感しますし、実践する

ことで私自身健康でいられることを日々

実感します。

私もピラティスと出会い多くの恩恵を

受けている身として、微力ながら

これからもピラティスさんの願いでもある

「ピラティスを世間の人々に伝え広める」

ことを今後も地道に行なっていきたいと思います。



☆現在、体験レッスンを募集中です。

定価8600円→5400円でご体験頂けます。

ご興味ある方はお気軽に申し込みフォームまたは

お電話でお問い合わせください。

コメントなし

美味しいお弁当屋さん☆

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


ランチはいつもスタジオ近くのお店で

食べていますが、今日は久しぶりに

雲雀屋(ひばりや)さんへ行ってきました。


ここはご夫婦でやられているお店で、

私が12年前に初めて青山で働き始めたとき

からあります。


玄米で、おかずもたくさんの種類が入っていて、

素材を活かしたやさしめの味付けが抜群に美味しいです♪


3年ぶりくらいに伺いましたが、おばさまは私のことを

覚えてくれて声をかけてくださってすごく嬉しかったです。

体と心が喜ぶお弁当とはこのことです。

最近はずっとスタジオから歩いてすぐのイタリアンに

行っていましたが、これから少し時間があるときは

足を伸ばしてここのお弁当を食べようと思います。



皆さまにもおススメです☆

場所はホンダの本社ビルのすぐ裏のウィン青山ビルの1階です。

スタジオからは歩いて5分くらいです。


色々な種類のお弁当がありますので、きっと

「これ食べてみたい!」というものが見つかると思います(^O^)




☆体験レッスン募集中です。

通常8600円→5400円(50分)でご体験頂けます。

お気軽にお電話、メール、申し込みフォームから

お問い合わせください♪

コメントなし

平日夕方以降のご予約について

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

梅雨のジメジメが落ち着いて、

涼しくしのぎやすいお天気が続いていますね。

さて、現在のレッスンのご予約の取りやすさについて

ご案内させて頂きます。



金曜日以外の平日の18時、19時台が

非常にご予約が取りづらい状況となっております。




※20時台及び金曜日の18時、19時台は比較的

ご予約は取りやすい状況です。


お客様にはご迷惑をお掛け致しますが、

何卒ご了承をよろしくお願い致します。




☆体験レッスン募集中です。

定価8600円→5400円でご体験頂けます。

ご興味ある方はお気軽にお電話またはメール、

申し込みフォームよりお問い合わせください♪

コメントなし

スタジオのお祓い☆

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

伊豆のお上人にスタジオのお祓いをして頂きました。

今年で3年目になります。



私自身霊感はありませんが、目に見えないものは

信じていますので、こうした儀式は大切にしています。



稀に霊感が強いお客様がいらっしゃいますので、

そういった方々に安心してお越し頂くためにも、

またスタジオに良い「気」をめぐらせて、

私やスタッフ、そしてお客様が気持ちの良い

時間が過ごせるようにと思っています。



お上人はたくさんの上場企業から、新しいオフィスに

移る際のお祓いの依頼を受けるようで、私の

ような小さなスタジオに来て頂けるのは

本当にありがたいことです。



お上人から僧侶に関する面白いお話をして頂いたので

少しだけご紹介すると、現在、除霊・降霊ができる僧侶は

日本に10人ほどしかいないとのこと。

明治時代は1000人くらいいたらしいですので

激減ぶりがすごいです。

減ってしまった原因は僧侶が結婚するように

なってから、修行する時間が圧倒的に減って

しまったことによるらしいです。



やはりたぐい稀なる能力を習得するには

厳しい修行が必要なのですね。



私も生涯修行の気持ちで精進し続けて

いきたいと思います。




☆現在体験レッスンを募集中です。

体験レッスンを定価8600円→5400円で

お受け頂けます。

ご興味ある方はお気軽にお電話または申込みフォーム

からお問い合わせください♪


コメントなし

このページの先頭へ