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美味しいお弁当屋さん☆

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めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


ランチはいつもスタジオ近くのお店で

食べていますが、今日は久しぶりに

雲雀屋(ひばりや)さんへ行ってきました。


ここはご夫婦でやられているお店で、

私が12年前に初めて青山で働き始めたとき

からあります。


玄米で、おかずもたくさんの種類が入っていて、

素材を活かしたやさしめの味付けが抜群に美味しいです♪


3年ぶりくらいに伺いましたが、おばさまは私のことを

覚えてくれて声をかけてくださってすごく嬉しかったです。

体と心が喜ぶお弁当とはこのことです。

最近はずっとスタジオから歩いてすぐのイタリアンに

行っていましたが、これから少し時間があるときは

足を伸ばしてここのお弁当を食べようと思います。



皆さまにもおススメです☆

場所はホンダの本社ビルのすぐ裏のウィン青山ビルの1階です。

スタジオからは歩いて5分くらいです。


色々な種類のお弁当がありますので、きっと

「これ食べてみたい!」というものが見つかると思います(^O^)




☆体験レッスン募集中です。

通常8600円→5400円(50分)でご体験頂けます。

お気軽にお電話、メール、申し込みフォームから

お問い合わせください♪

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平日夕方以降のご予約について

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理想のBodyとあなたらしい心で

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オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

梅雨のジメジメが落ち着いて、

涼しくしのぎやすいお天気が続いていますね。

さて、現在のレッスンのご予約の取りやすさについて

ご案内させて頂きます。



金曜日以外の平日の18時、19時台が

非常にご予約が取りづらい状況となっております。




※20時台及び金曜日の18時、19時台は比較的

ご予約は取りやすい状況です。


お客様にはご迷惑をお掛け致しますが、

何卒ご了承をよろしくお願い致します。




☆体験レッスン募集中です。

定価8600円→5400円でご体験頂けます。

ご興味ある方はお気軽にお電話またはメール、

申し込みフォームよりお問い合わせください♪

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スタジオのお祓い☆

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めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

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オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

伊豆のお上人にスタジオのお祓いをして頂きました。

今年で3年目になります。



私自身霊感はありませんが、目に見えないものは

信じていますので、こうした儀式は大切にしています。



稀に霊感が強いお客様がいらっしゃいますので、

そういった方々に安心してお越し頂くためにも、

またスタジオに良い「気」をめぐらせて、

私やスタッフ、そしてお客様が気持ちの良い

時間が過ごせるようにと思っています。



お上人はたくさんの上場企業から、新しいオフィスに

移る際のお祓いの依頼を受けるようで、私の

ような小さなスタジオに来て頂けるのは

本当にありがたいことです。



お上人から僧侶に関する面白いお話をして頂いたので

少しだけご紹介すると、現在、除霊・降霊ができる僧侶は

日本に10人ほどしかいないとのこと。

明治時代は1000人くらいいたらしいですので

激減ぶりがすごいです。

減ってしまった原因は僧侶が結婚するように

なってから、修行する時間が圧倒的に減って

しまったことによるらしいです。



やはりたぐい稀なる能力を習得するには

厳しい修行が必要なのですね。



私も生涯修行の気持ちで精進し続けて

いきたいと思います。




☆現在体験レッスンを募集中です。

体験レッスンを定価8600円→5400円で

お受け頂けます。

ご興味ある方はお気軽にお電話または申込みフォーム

からお問い合わせください♪


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エステのセミナーに参加☆

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

先日、エステ業界主催のセミナーに参加して参りました。

「なぜエステ!?」

と思われたかもしれませんが、

ご来店頂いているお客様で痩せるための痩身エステと

併用されている方もいらっしゃっていますので、

エステではシェイプアップのためにどのような

アプローチを行なっているか知って、

普段のピラティスレッスンにも取り入れると

より効果的な点は何かないか探したかったからです。



自由が丘でエステサロンを開業されている

先生が実演しながら施術のポイントや

痩身の考え方などを説明してくださいました。



ピラティスと共通している考え方がいくつかありました。



・部分ではなく全体を整えること

・リンパ節を意識して施術して流していくこと

・ただもみほぐすのではなく、骨格を正しいポジションに

導いて整えていくことを意識すること

・正しい骨格に整えば、それに沿って理想的な

ボディラインが出来上がっていき、

太りにくい体質にもなること



というように、普段我々ピラティスインストラクターが

大事にしている考え方と同じような考えを持たれている

ことに驚きました。

と同時に、

エステの施術とピラティスのエクササイズは

痩身にとってかなり相性が良いのでは!

と可能性を感じました。



今回エステ業界のセミナーに入ってみて、

ピラティスにも応用できそうな視点を

得られて有意義な機会でした。



また、エステティシャンの方々も、

どうしたらお客様に結果を出して

差し上げるかを情熱を持って働いて

いる方も多く見られて、良い刺激を頂きました。



エステティシャンの知り合いがいますので、

今後色々と情報交換して、より良いレッスンを

提供していこうと思います(^^)




☆体験レッスン募集中です。

通常50分8600円→5400円でご体験頂けます。

お気軽にお電話またはメールにてお問い合わせください♪

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社外勉強会へ☆

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めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

昨日は外苑前でピラティススタジオを経営されている

ピラティス仲間主催の勉強会に参加してきました。

整形の現場で働いていらっしゃる理学療法士の先生による

勉強会で、今回は骨盤と肩がテーマでした。

骨盤や肩が本来あるべきポジションからどう逸脱

しているのか?逸脱したことにより骨盤以外の

股関節や膝、ふくらはぎ、足首、背骨への影響は

どういったパターンがあるのか?などをじっくりと

参加者の体をモデルにご説明頂きました。

そしてそれに対して改善させるために

どのようなアプローチをするのかも教えて

頂きました。

実際に病院で働いていらっしゃる先生

ですので、現場でどのように体の歪みを見極めて

アプローチをかけていくのかを知ることができ、

大変勉強になりました。

スタジオに通われているお客様にも、歪みを

いち早く改善して、痛みや凝り、脚の太さの

左右差の改善などにつなげていきたいと思います。

南青山スタジオ

☆現在体験レッスン募集中です。

50分のレッスンが定価8600円→5400円でご体験頂けます。

姿勢の歪みや肩痛、腰痛、シェイプアップなど

お身体のお悩みがある方はピラティスが有効です。

お気軽にメールまたはお電話にてお問い合わせくださいませ♪

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治療も大事ですが予防にも力を!

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理想のBodyとあなたらしい心で

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

ピラティスさんは

「現在、害のあることに使われ、浪費されて
いるエネルギーを自然の道、本来の健康への
道に振り向けられたら、どれほど寿命が伸びて
有益な時間を増やすことができるだろう」

「現在のありきたりの治療方法に頼り続ければ、
時間が経てば経つほど状況はますます絶望的に
なっていく」

「医学は病気の治療よりも予防を重視するべきだ」

と治療重視の医学よりも予防医学をもっと発展
させるべきだ、と述べています。

このピラティスさんと同じことを、私が尊敬
している元医師で奈良の春日大社の宮司だった
葉室頼昭さんが次のように述べています。

「大気汚染だとか公害が原因で病気が起きた
という、そのための研究が色々と行われています。
それはそれでいいのだけれど、だけど、
同じ条件の環境で生活しながら、病気にならないで
健康で生活する人もいるでしょう。

なぜ病気にならないか研究することも有益だと
思うんです。

以前、O-157感染の原因としてカイワレや
給食などが挙げられ、その対策として何でも
かんでも消毒することばかり報道されていました。

加えて、なぜ子ども、老人に集中して食中毒が
起きるのかということばかり取り上げられて
いましたが、私は食中毒にならなかった、
発病しなかった大勢の人々について、どうして
発病しなかったのか、そちらに目を向けるほうが
大切じゃないかと思います。

要するに、これは現代人の抵抗力のあるなしの
問題です。
つまり今の子どもたちがいかに抵抗力が少ないか
ということを証明したような出来事で、これは
大変なことだと思います。

つまり、かかった病気を治すことはもちろん
重要なことですが、その前に、病気にならない
ような抵抗力をつけること、食中毒を起こさない
ための体作りが、本当の生活、自然の生活じゃないか
と思っています」

と述べています。

私もこの意見に賛成です。

しかし、なぜ予防医学はなかなか進歩して
世の中に浸透していかないのでしょうか?

それは、今の世の中は経済優先で成り立って
いますので、病気になる人が多いほど売上が
上がる医療・医薬品業界は、たいして儲から
ない病人を減らす予防医学に力を入れない
からではないでしょうか。

これは少しうがった見方かもしれませんが、
そうでないにしても、自分や家族の健康は
結局は自分たちで守るしかありません。

病気になると肉体的に辛いですし、仕事や
家庭にも影響がありますし、病院に通う時間と
お金もかかります。

そこにお金をかけるのであれば、普段から
体に良い自然のものを選んで食べるとか、
定期的に運動して体を鍛えるとか、予防の
ための自己投資にお金をかける方が、
長い目で見たときに得策ではないかと思います。

限られた人生という貴重な時間を有益なものに
するために、自然とかけ離れた都会で生活する
我々は、健康を守り続けるために特に意識を高く
持つ必要があると思います。

出井和也

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自然とのふれあい

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

先日家族で群馬県へ旅行へ行きました。

もうすぐ4歳と2歳になる子どもたちを

自然豊かなところへ連れ出したいと思い、

田園風景が広がる川場町という所へ行きました。



虫かごと網を持っていき、蝶々を捕まえたり、

釣り堀で初めての魚釣りをしたりと、

田舎ならではの遊びを楽しみました。

息子は魚釣りでは、エサに食いついた瞬間の

ググッとくる感触や、釣り上げたあとに

魚がピチピチとはねる様子を見て驚いて

怖気づいていました(苦笑)

都会は生活するのに便利ですが、

便利さゆえに、体はどんどん衰えて

ひ弱になっていくのを感じます。

空気も悪く、土ではなくアスファルト

の上ばかり歩いていては足の機能や

バランス感覚は低下していきます。

ピラティスさんは、

「幼児は早い時期に、できるだけ素肌を空気と

太陽にさらすのがよいことが経験則によって

分かっている。

子どもの健康と命が危険な状態にならない限り、

自然な運動に対して制限を設けるべきではない」

と述べています。

勉強も大事ですが、幼い頃は子どもの好奇心の

おもむくままに自然の中で遊ばせて見守ることが、

親として今やってあげることなのかなと、

ピラティスさんの言葉にもあるように思います。

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社内研修☆

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理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスン担当の実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

今日は小川先生とアイコ先生と研修を行ないました。

これは太ももの裏側、ふくらはぎを伸ばすエクササイズです。
これはスワンという種目。背中を反らして猫背予防、改善に効果的です。

研修では起こりやすい動きのエラーや修正方法について

レクチャーし、実際にお互い指導し合いました。

人の体の癖は十人十色ですので、色々なパターンの人へ適切に

対応していくために、こうした機会を設けています。

意外に研修の中で自分でも気づかなかった動きの癖が

あることに気づかされたりと、自分もより健康になれますので、

とても有意義な時間です(^。^)

☆体験レッスン受付中です☆

1レッスン定価8600円→5400円でご体験頂けます。

お申し込みはお電話か申込フォームからお申込み頂けます。

お気軽にお問い合わせください♫

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リフォーマーのグループレッスンは邪道だ!?

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

ピラティス業界に新しい波が来ています!

そこで今日は最近のピラティス業界について

お話したいと思います。

その前に、

元々ピラティスは1926年にニューヨークで

ピラティスさんのスタジオから広まっていきました。

そして日本には2000年頃に入ってきました。

当時はフィットネスクラブで集団でマットでの

エクササイズがほとんどで、マシンを使った

パーソナルレッスンはほぼありませんでした。

私がピラティスと出会ったのは2007年でしたが

その頃からパーソナルレッスンのスタジオが

少しずつ増えてきました。

そして新しい波とは、私もびっくりしたのですが、

リフォーマーのマシンをずらっと20台くらい

並べてグループレッスンを行なうスタジオが

出現したことです。

正直普段パーソナルレッスンをメインに

指導している私としては、マットの

グループならまだしも、マシンのグループ

でピラティスを正しく指導していくなど

不可能で邪道だ!と思いました。

一体どんな感じなのか体験してみようと

思いましたが、

あいにく女性専用のスタジオばかりで

潜入調査はできなかったのですが、

会員様で銀座に体験に行かれた方の話を

伺うことができました。

体験された方の感想は、

「生徒さんは20代の子が多く、

オシャレな内装でアップテンポの音楽が

流れてました!

私は自分でバネを付け替えたりするのが

慣れなくて、フォームもちゃんとできてるか

先生は見てくれないですし、テンポが早くて

ついていくのに大変でした。

でも流行ると思います!

オシャレして銀座に出かけて、気分が

上がる音楽に合わせて流行最新のエクササイズ

をしている自分って最高!と思うのが若い子

ですので(笑)」

とのことでした。

男の私には勉強になります(笑)

このお話を伺って、

なるほど!これもアリか!と思いました。

それは私の願いは、ピラティスさんの

願いと同じで、世の中にピラティスが広まって、

健康で幸せな人が増えることだからです。

今の日本ではピラティスは敷居が高く、

広まるのに時間がかかりますので、

こうして若者受けする形で提供して

20代の方たちにピラティスに触れて

もらう機会が増えることは良いことです。

きっと皆さまも感じられたかと思いますが

パーソナルレッスンに比べたらグループ

レッスンではピラティスの良さは十分には

伝わらないです。

ですが、

「もっとピラティスを深めたい!」

「自分の体をなんとかしたい!」

という方はパーソナルレッスンを受けてみられる

でしょうし、いつかピラティスの哲学に触れた

時にピラティスをしたことがあれば

スッと心に入ってくることでしょう。

私もいちインストラクターとして、

時代の流れに目を配りつつ、

今自分ができること、日々ご縁ある

方々にピラティスを通して少しでも健康に

幸せになって頂けるように微力ながら全力を

尽くして参りたいと思います。

☆現在体験レッスン受付中です☆

1レッスン定価8600円→5400円で

ご体験頂けます。

お申し込みは申し込みフォームまたは

お電話ください。

どうぞお気軽にご体験ください!

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GWの空き状況のご案内☆

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

GW10連休ですね!

今日は昭和の最終日。

明日から令和の始まりという特別なGWですね!

今朝は青山一丁目の駅やスタジオ周辺に警察官が

たくさん立っていました。

赤坂御所が近いので厳戒態勢なのだと思います。


さて、スタジオはGWも営業しております。

空き状況をご案内させて頂きます。

もしご都合が合いましたらご来店くださいませ♪

5/3(金)11時、12時、13時、14時、15時

5/4(土)13時、13時半、14時、15時、17時

それでは素敵なGWをお過ごしくださいませ!


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