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通常営業再開のご案内

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目指すのは凛とした美しさ

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


まだまだ気が抜けませんが非常事態宣言が

解除されましたね。


スタジオは6月1日(月)より通常営業を再開

致します。


感染防止のため、また皆さまに少しでも安心して

レッスンを受けて頂けるよう、常時窓を開けて

の換気、レッスン後の器具の消毒、

インストラクターの手指の消毒、マスク着用にて

レッスンを行なって参ります。


今まで長期にわたる外出の自粛ということで

運動不足でお身体がなまったり固まったり

体力の低下を痛感されているのではと思います。


非常事態宣言が解除されましたので、

これからは外出自粛・手洗い・うがいなど

の「徹底した守り」に加えて、これからは

ピラティスにより体力・免疫力を高める

「攻めの守り」をして頂くことで、外出する

ことへの不安を和らげることができるのでは

と思います。


スタッフ一同、スタジオコンセプトである

「凛とした美しさ」を身につけてまた日々の

生活を力強く安心して送って頂けるように

ピラティスレッスンを通じて心身を整え

鍛えるお手伝いをさせて頂きます!



出井和也



☆体験レッスン受付中☆

現在体験レッスン受付中です。

ご興味ある方は、まずは50分の

プライベートレッスンのご体験からどうぞ。

体験料金:5,500円(税込)

お申し込みは、HPの申込みフォームまたは

メールにて受付しております。



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オンラインレッスンのご案内

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めざすのは凛とした美しさ

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


オンラインピラティスレッスンのサービスのご案内です。


外出が減り、体を動かす機会が減ることにストレスを

感じられている方も多いことと思います。


体の健康を保つためには「運動」「栄養」「休養」の

3つのバランスが大切です。

どれか一つでも欠けると体の機能は低下していってしまいます。


今は外出して「運動」することが難しい環境ですので、

ご自宅でマット1枚分のスペースで全身をくまなく

動かせるピラティスは最適です。


DVDや動画を見ながらの運動も良いですが、

オンラインでリアルタイムでインストラクターと

繋がり、会話をし、動きの癖の修正を指導されながら

のエクササイズは身体的にも精神的にも良い影響を

もたらすことでしょう。


心身のリフレッシュにご活用頂ければ幸いです。


◎料金プランのご案内◎

プライベートピラティスレッスン

☆初回トライアルレッスン30分:3,300円(税込)

☆2回目以降〜30分:4,950円(税込)

☆2回目以降〜50分:6,600円(税込)


◎インストラクター◎

ピラティススタジオB&B南青山所属インストラクターが

担当致します。

インストラクターの指名も可能です。

※指名料別途+500円(税込)(1レッスンあたり)

※オーナー出井の指名料別途+2000円(税込)


◎お支払い方法◎

・クレジットカード・デビットカード・銀行決済

(安心・安全なオンライン決済サービス「Paypal」を利用)

・レッスン後にこちらよりご請求メールをお送り致します。


◎オンラインレッスンのやり方◎

ビデオ通話アプリ「zoom」を利用します。

お手持ちのパソコン、タブレット、スマートフォンを

お使い頂けます。

事前に「zoom」アプリをダウンロードし、

ご登録(サインアップ)をお願い致します。

「zoom」アプリ↓↓↓

 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

レッスン開始前までにzoomレッスン参加のためのURLを

お送りしますので、開始5分前になりましたらクリックして

ご入室ください。

レッスン開始前に下図のようにカメラアングルの設定を

お願い致します。

◎お申し込み方法◎

HPの申し込みフォームまたはメールにて受付しております。

メール:aoyama@pilates-bb.com

ご希望の日時をいくつかお教え頂けますとスムーズです。

※24時間以内にご返信致します。


ご不明な点やご不安な点などございましたら

お気軽にお尋ねくださいませ。

ご利用をお待ちしております。

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新型コロナウイルスの影響によるスタジオの営業について

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めざすのは凛とした美しさ

あなたらしい心と理想のBodyで

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

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こんにちは。

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

新型コロナウイルスによる非常事態宣言を受けて

スタジオは本日から5月6日まで大幅に営業日、営業時間を

短縮致します。

ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承くださいませ。


通常営業の再開につきましては、状況を注視して判断し、

改めてご案内させて頂きます。


なお、お問い合わせはスタッフの出勤も控えますので、

メールにて承ります。

aoyama@pilates-bb.com

スタッフ一同この状況が1日でも早く収まり、

また笑顔で再会しレッスンできる日が来ることを願っております。

ピラティススタジオB&B南青山

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キャンプへ☆

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めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


いよいよ新型コロナウイルスの感染拡大の恐れが

首都圏にも広がってきました。



さて、人混みに出かけられない状態が続くと

大人以上に、体を思い切り動かしたいという

子どもへの影響が大きいと思います。



そんな中、ありがたいことに先週友人家族に

キャンプにお誘い頂き、合計4家族で行って参りました。



虫取りを楽しむ様子

ハンモックで楽しむ子どもたち

都会のコンクリートジャングルで生活する子どもたちにとって

大自然はそれはそれは楽しいアスレティックだったことと思います。


私も、目の前にビルなどの視界を遮るものがない環境は

新鮮で、心もふわっと軽くなるような気分になります。

ピラティスさんは、心身の健康には「自然と親しむこと」が大事と

言われていましたが、その意味がよく分かります。


キャンプでは大人も自然と食事作りやテントの設営、

子どもたちのお世話など、協力して助け合い、

食事の席ではそれぞれの家庭の情報交換などで

楽しい時間を過ごしました。


私自身も子どもの頃のキャンプは

今でも楽しい思い出として残っていますので、

これからも可能な限り、このご時世ですので他人に迷惑を

かけない範囲で自然と親しむ機会を作っていこうと思います。



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コロナ対策ピラティス動画配信!

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めざすのは「凛とした美しさ」

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

新型コロナウィルスの流行の先行きが心配
ですね。

ニュースなどの報道を見て不安に思われて
いる方も多いと思います。

まだ治療法が確立されていない状況
ですので、不安は高まるばかりです。


スタジオは通常通り営業しておりますが、
行政機関等の情報を収集した上で、指導が
あった際には速やかに対策を取ることとしています。

その上で自主的に下記の対策を実施しております。

・スタジオ内の清掃強化

・お客様、スタッフ用の消毒液の設置

・スタッフが発熱時には勤務しないこと

・マスクの着用を認めていること

お客様におかれましては、体調の優れない場合は
ご利用をお控え頂くようにご協力をお願い致します。

ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

さて、過去人類が直面した病気の蔓延として
1918年の世界的なインフルエンザの
大流行(通称スペイン風邪)があります。

このときは、世界中の感染者がなんと
5億人、死者は5000万人〜1億人。

日本人も39万人もの死者が出たそうです。

実に世界の3人に1人が感染した
パンデミックだったそうです。

こうした深刻な状況の中、希望となる
記録が残っています。

それは、ピラティスさんの生徒や仲間は
誰ひとり感染しなかったということです。

ピラティスさんは著書の中で

「病気の原因や治療法を研究するのも
大事だが、同じ環境にいて病気に
ならなかった人がいる。
その理由を研究することにも力を注ぐべきだ!

病気の原因は先天的なものを除けば、
ほとんどが普段の生活習慣である」

と述べています。

このことは今回のコロナウィルスでも
同じことが言えるのではと思います。

「同じ環境にいて、感染する人もいれば
しない人もいる」

という事実があります。

自分が感染しない人になるには、
感染しない人の生活習慣をお手本に
することが感染の予防になると思います。

まだワクチンが開発されていない今
できることは2つあります。

一つは守りを固めること。

手洗いやうがいでウィルスの体への
侵入を防ぐことです。

二つ目は攻撃力を高めること。

侵入したウィルスに即座に対応して
撃退する能力、いわゆる免疫力を高める
ことです。

ピラティスはこの二つ目の
ウィルスに対する攻撃力を高めることが
できるものです。

そこでこの度、免疫力を高めるピラティスの
エクササイズを厳選して、ご自宅で行なって
頂けるように動画を作りました。

実際の指導風景を撮影したものですので、
初めの1〜2回見ながらやって頂ければ、
それ以降は音声だけでできるようになると
思います。

毎日行なって頂くと免疫力を高い状態が
保てます。

ぜひ行なってみてください。

動画は8分57秒です。
↓↓↓↓↓

一日も早く終息して安心して暮らせる日が
来ることを願っております。

出井和也

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オフィスピラティス☆

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理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

17,500レッスンの実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


先日、

「会社に来て社員に向けて、正しい姿勢や体の使い方を

指導してほしい」という依頼を頂き、

オフィスワーカー向けのレクチャーに

行って参りました。

職場では1日中座っている方がほとんどですので

猫背になりにくい体に優しいイスやデスク、PCの

画面の高さの合わせ方などもお伝えしました。


職場の人同士で和気あいあいと仕事をして

頂けるように、二人一組のペアでのストレッチも

実践してもらいました。


欧米ではよくハグしたり握手したりする機会がありますが、

日本では普段同僚の体に触れる機会はないと思いますので、

子ども時代以来の新鮮な体験だったのではと思います☆


こちらのオフィスではボタン一つで高さが変えられる

デスクがあったり、人間工学に基づいたチェアがあったり

と、社員さんの体を想った設備を整えていて素晴らしかったです。


レクチャーの前後で皆さんの立ち姿勢の写真を撮って

姿勢が良くなったことも実感して頂きました。


身体が整うことで心も整って、人に優しく明るく前向きな

気持ちで仕事に取り組めるようになるのではと思います。


ピラティスによって少しでも体の負担を減らして

健康に仕事を続けていって頂ければ幸いです!



☆現在体験レッスンを募集中です☆

・ピラティスはやったことがないけれど、気になっている方

・体の歪みが気になる方

・肩こりや腰痛にお悩みの方

など、お気軽にまずは体験レッスンをお試しください。

現在8750円→5500円税込(50分間)でお試し頂けます。

お申込みは申し込みフォームまたはお電話、メールにて

承っております。

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本年もよろしくお願い致します☆

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めざすのは凛とした美しさ

あなたらしい心で輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

17,500レッスンの実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


新年のご挨拶がかなり遅くなってしまいましたが、

本年もどうぞよろしくお願い致します。


実はお客様にとってはレッスンを受けられたいであろう

年末に1週間ほどフィリピンのセブ島に家族旅行に

行っていまして申し訳なかったですので、年始はいつもより早い3日から

営業を開始していました。


年始から沢山の方にお越し頂いていて、ようやく

今日一息ついたところでした。



さて、セブ島は初めてでしたが、ホテルリゾートが素晴らしくて

ほぼホテルの中で過ごしました。

浅瀬まで魚が泳いでいました
子どもを連れて海へ。

こんな感じで子どもたちとひたすらプールと海で遊んでいました。

ピラティスさんは「大自然に親しみ愛しなさい」とおっしゃっていますが、

セブ島では青空のもと海や浜辺で自然を感じてリラックスすることができました。

東京はどうしてもコンクリートに囲まれた生活ですので、

息苦しく、精神の落ち着きや完全なリラックスが難しい環境です。


しかも普段はそんな状況になっていることへも気づきづらいですので、

今回の旅行で大自然の中に身を置く大切さに改めて気付きました。



今年も通ってくださるお客様が、ピラティスを通じて

より健康に、より美しく、より幸せになって頂けるように

お一人お一人心を込めてレッスンして参ります。


本年もどうぞよろしくお願い致します!



☆体験レッスン受付中です☆

姿勢を正したい、肩こりや腰痛を根本的に

改善したい、体を引き締めたい、などのお身体の

お悩みにピラティスは応えてくれます。

50分の体験レッスンが5,500円で受講できます。

お気軽に申し込みフォームまたはお電話にて

お問い合わせください♫

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カルティエ展へ☆

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「めざすのは凛とした美しさ」

あなたらしい心で輝き続きけるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

国立新美術館で開催されているカルティエ展に

行ってきました。


ルイ・カルティエさんが1847年に創業した

誰もが知っていて憧れるジュエリーブランドです。


お客様から展示の存在を教えて頂き、

歴史あるブランド、職人技、デザインセンスに興味津々で

行ってきました!


撮影OKだった展示品をいくつかご紹介します♫

色々なジュエリーがありましたが、

このような動物をデザインしたものもありました。

説明には、ルイ・カルティエさんは動物や自然から

インスピレーションを受けることが多く、

それらをモチーフにされたようです。


ピラティスさんも自然界や動物からインスピレーションを

受けてエクササイズを開発されましたので、同じだな~と

そんなことも頭によぎりながら鑑賞して回りました。


作品には100年前に作られたものも多く、

ですがとても100年前に作られたとは思えない

保存状態、そして古いと感じないデザイン性に

驚きました。


やはり素晴らしいものは100年経とうが

素晴らしいものなのですね。



カルティエ展は12月16日まで開催しているようです。

新国立美術館へはスタジオから歩いて10分ほどです

ので、ご興味ある方はぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか☆

カルティエ展のHP↓↓↓

https://cartier2019.exhn.jp



☆体験レッスン受付中☆

お身体の歪みや姿勢を治したい!

腰痛や肩こりを根本から改善したい!

という方は、まず体験レッスンの受講をお勧めします。

50分間5,500円(税込)です。

お気軽にお電話または申し込みフォームからお申込みください♪



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忘年会☆

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めざすのは凛とした美しさ

あなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


先日スタジオのスタッフ忘年会を行いました。

社内研修として勉強会を行い、

そのあと六本木のフレンチレストランへ移動という流れでした。


勉強会は私が講師を務めて、お客様に確実に

効果を出すための指導のポイントなどを

レクチャーしました。




ちょっとした指導のコツで、お客様ご自身が

お身体への気づきが起こりますので、

実際に体感してもらいながら進めていきました。




学びのあとは美味しいディナーを♫

ということで六本木に移動。

ワインも料理も素晴らしく、楽しい時間を

過ごせました。


まだ今年は終わっていませんが、またこれから1年間

スタッフ全員で成長して、スタジオコンセプトの

「めざすのは凛とした美しさ」をテーマに

お客様を導いていけるように精進して参ります!





☆現在、体験レッスン募集中です。

50分間のレッスンが5,500円(税込)で

ご体験頂けます。

お申し込みは申込みフォームまたはお電話にて

受付しております。

お気軽にお問い合わせください♫

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美しい立ち姿勢のポイント☆

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めざすのは凛とした美しさ

あなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

15,000レッスンの実績と安心

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ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

久しぶりの更新となりました。

昨日は所属しているピラティス団体の年に一度の

2日間のセミナーに参加するために大阪へ

行って参りました。


全国で活躍されているインストラクターの方々から

新しい知識・技術・刺激を頂いた良い機会でした☆



さて、今回は美しい立ち姿勢を作るための意識の

仕方について動画で説明したいと思います。


スタジオで実際に説明するように解説していますので

こちらの動画をご覧になりながらポイントとなる

部分を意識してみてください。

美しいボディメイクには正しい立ち姿勢は欠かせませんので、

ぜひポイントを意識して立つようにしてみてください☆



☆現在体験レッスン募集中です。

50分のレッスンが5,500円(税込)でご体験頂けます。

ご興味ある方はお気軽にお電話または申し込みフォームから

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

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