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企業様向けオンラインピラティス☆

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めざすのは凛とした美しさ

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

17,500レッスンの実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。  

 

コロナウイルスによる企業のテレワーク導入により、

オンラインレッスンの依頼を立て続けに頂いております。

 

  先月、今月と上場企業様から依頼を頂き実施させて

頂きました。

 

  それぞれ30名~50名様に

昼休みの15分、終業後の30分で、

自宅や会社のデスクで できる肩こり・腰痛改善の

レッスンをご紹介しました。  

 

効果を実感して頂けるメニュー構成で実施して、

皆さま 積極的にご参加頂きましたので、

実施後のアンケートは 大変ご好評頂いたようでした。  

 

「ようでした」というのは、

これだけの参加人数になりますと参加者の様子を

見ることができないので、私は一人パソコンに

向かってあたかも目の前にお客様がいるように

レッスンを進めていきましたので、

手ごたえを感じることができないのです(苦笑)  

 

これからますますテレワークが増えて

人々が体を動かす機会が減っていきますので、

運動不足の解消やピラティスならではの姿勢の

改善方法などを多くの方々にお伝えしていければ幸いです。

 

  ☆上記のような企業様のオンラインレッスンを

随時受付しております。

開催にご興味ある企業様は、お気軽にお問い合わせ

くださいませ。  

 

出井和也  

 

オーナー出井の無料メール講座

ピラティスって何?ピラティスで痩せるの?

という素朴な疑問や、ピラティスメソッドの

開発者ジョセフ・ピラティス氏の哲学を現代人

にも分かりやすく解説します。

ピラティスに興味がある方から、既にピラティスを

されている方まで、目から鱗の情報をお届けします。

今なら自宅でできる10本の目的別エクササイズ動画を

毎週お届け☆

読むだけで「凛とした美しさ」を手に入れられる

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スタッフ研修☆

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

  最近ありがたいことに忙しくさせて頂いておりますが、

先日レッスンの空き時間にスタッフと研修を行ないました。

aiko先生とKaoru先生とはリフォーマーの研修、

 

 

 

Nokko先生ともリフォーマーを中心に研修を行ないました。

 

 

  エクササイズのやり方は教科書を見れば分かりますが、

実際に動きの中でのポイントや気づきの与え方、

動きの修正の仕方などは、教科書を見ているだけでは

習得は難しいです。

 

  実際に自分で動いて他の先生に見てもらって

指摘を受けたり、第三者の目で見て動きの質を

ディスカッションしたりする時間は

指導のスキルアップにはとても貴重な機会です。

 

  スタッフ全員で、お客様により良いレッスンを

提供していける ように、

日々スキルアップしていきたいと思います!  

 

出井和也

 

 

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お野菜を頂きました☆

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


先日長年通って頂いている会員様より

ご自宅で育てられたお野菜を頂きました。


無農薬で子どもたちにも安心して

食べさせられますのでとってもありがたいです(^^)



そして最近はガーデニングについての素敵な

動画を作られて公開されています。

ご自身で撮影して編集もされているとのことで、

プロ級のセンスと技術でスゴイです!


こちらのアジサイのアレンジメントの動画は

見ているだけで幸せな気分になれます♪

ぜひご覧ください(^^)

 

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スタジオのコロナウイルス対策について

こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


本日はスタジオのコロナウイルス対策についてご案内致します。

まずは入り口には手指消毒用のジェルを設置しております。

更衣室には手洗い用のハンドソープと使い捨てのペーパータオル、


うがい薬をご用意しております。

 


換気については、

スタジオの2つの窓、待合室、トイレの

合計4箇所の窓を常時開けて、

さらにスタジオのエアコン、

サーキュレーターを回して外気が流れ込み、空気を常に循環させ、

滞留しないようにしております。


器具の消毒は、レッスン毎に触れた箇所をアルコール消毒を

スプレーし、除菌ペーパーで拭きあげています。


また、ロッカーや玄関ドアなど触れる部分はこまめに

アルコール消毒を実施しております。

 

お客様にはマスクのご着用を推奨しておりますが、

酸素摂取の妨げとなり息苦しく感じる場合は

マスクを外してレッスンをお受け頂けます。


インストラクターは必ずマスクを着用してレッスンを行います。

また、レッスン毎に手指のアルコール消毒を行っております。

 


私も毎朝の検温、出勤時、外出時、帰宅時の

手洗い・うがいを行なって、免疫力を高い

状態で維持するために食事や睡眠に今まで以上に

気を遣って生活するようにしております。


まだまだ東京では感染者が出ており油断できない状況です。

少しでも感染リスクを抑えて安全に安心してレッスンを

受講して頂けるように、対策を続けて参ります。


皆さまもどうぞ引き続きお気をつけてお過ごしくださいませ!

 


出井和也

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ご再開をお待ちしております☆

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

梅雨に入り蒸し暑い日が続いていますね。

6月なのに既に30度を超える暑さで自粛明けの体には

辛いお天気です。。


さて、私の自粛期間中に進歩したことの一つとして

今までよりもデジタル機器の機能が使えるように

なりました(^^♪

ブルートゥースやデザリング、ワイヤレスヘッドセット、

zoomなどのビデオ会議システム、オンライン決済など、

今まで名前だけ知っていた状態でしたが、

オンラインレッスンの導入に伴い強制的に覚えざるを得なくなり、

四苦八苦しながら使い方を覚えました(^^;


使ってみると便利なものですね!

使い慣れている方からは「そんなことくらいで」と笑われそうですが

私にとっては大きな進歩です(^^)



ところでスタジオは常時窓を開けての換気、消毒をして、

インストラクターはマスク着用にて営業を再開しております。


久しぶりの再会となるお客様からは、自粛で体が

なまりました、というお声を沢山頂きます。


あるお客様は

「自粛で日々なまったり固まったり歪んでゆくのを

感じていたけれど、私にはピラティスがある!

自粛明けにスタジオに行けば整うから大丈夫!

と安心感を持って過ごしていました」

と嬉しいお言葉を頂きました(^_^)


自粛でなまったり固まったり歪んだりしたお身体を

優しく整えていくことができるのがピラティスの良い

ところです。

特にプライベートレッスンではその方のお身体の状態に

合ったメニューを提供できますので、無理なくお身体を

動かし整えていくことができます。


長期間休んでいると、中々再開の一歩目を踏み出すのが

億劫だったりしますが、皆さま同じ気持ちですので

どうぞ楽な気持ちでご再開頂ければと思います。


レッスン後に心身ともにスッキリして元気になって

頂けるよう、スタッフ一同心を込めてレッスンして

参ります。

皆さまのご再開を心よりお待ちしております!



☆ご新規の方の体験レッスンも受付しております☆

ご興味ある方は、お気軽に申し込みフォーム、または

お電話よりお問い合わせください(^^)


それでは、まだまだコロナウイルスは油断できない状態が

続いていますので、感染予防に努めて日々過ごして参りましょう!


出井和也

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通常営業再開のご案内

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理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


まだまだ気が抜けませんが非常事態宣言が

解除されましたね。


スタジオは6月1日(月)より通常営業を再開

致します。


感染防止のため、また皆さまに少しでも安心して

レッスンを受けて頂けるよう、常時窓を開けて

の換気、レッスン後の器具の消毒、

インストラクターの手指の消毒、マスク着用にて

レッスンを行なって参ります。


今まで長期にわたる外出の自粛ということで

運動不足でお身体がなまったり固まったり

体力の低下を痛感されているのではと思います。


非常事態宣言が解除されましたので、

これからは外出自粛・手洗い・うがいなど

の「徹底した守り」に加えて、これからは

ピラティスにより体力・免疫力を高める

「攻めの守り」をして頂くことで、外出する

ことへの不安を和らげることができるのでは

と思います。


スタッフ一同、スタジオコンセプトである

「凛とした美しさ」を身につけてまた日々の

生活を力強く安心して送って頂けるように

ピラティスレッスンを通じて心身を整え

鍛えるお手伝いをさせて頂きます!



出井和也



☆体験レッスン受付中☆

現在体験レッスン受付中です。

ご興味ある方は、まずは50分の

プライベートレッスンのご体験からどうぞ。

体験料金:5,500円(税込)

お申し込みは、HPの申込みフォームまたは

メールにて受付しております。



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オンラインレッスンのご案内

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


オンラインピラティスレッスンのサービスのご案内です。


外出が減り、体を動かす機会が減ることにストレスを

感じられている方も多いことと思います。


体の健康を保つためには「運動」「栄養」「休養」の

3つのバランスが大切です。

どれか一つでも欠けると体の機能は低下していってしまいます。


今は外出して「運動」することが難しい環境ですので、

ご自宅でマット1枚分のスペースで全身をくまなく

動かせるピラティスは最適です。


DVDや動画を見ながらの運動も良いですが、

オンラインでリアルタイムでインストラクターと

繋がり、会話をし、動きの癖の修正を指導されながら

のエクササイズは身体的にも精神的にも良い影響を

もたらすことでしょう。


心身のリフレッシュにご活用頂ければ幸いです。


◎料金プランのご案内◎

プライベートピラティスレッスン

☆初回トライアルレッスン30分:3,300円(税込)

☆2回目以降〜30分:4,950円(税込)

☆2回目以降〜50分:6,600円(税込)


◎インストラクター◎

ピラティススタジオB&B南青山所属インストラクターが

担当致します。

インストラクターの指名も可能です。

※指名料別途+500円(税込)(1レッスンあたり)

※オーナー出井の指名料別途+2000円(税込)


◎お支払い方法◎

・クレジットカード・デビットカード・銀行決済

(安心・安全なオンライン決済サービス「Paypal」を利用)

・レッスン後にこちらよりご請求メールをお送り致します。


◎オンラインレッスンのやり方◎

ビデオ通話アプリ「zoom」を利用します。

お手持ちのパソコン、タブレット、スマートフォンを

お使い頂けます。

事前に「zoom」アプリをダウンロードし、

ご登録(サインアップ)をお願い致します。

「zoom」アプリ↓↓↓

 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

レッスン開始前までにzoomレッスン参加のためのURLを

お送りしますので、開始5分前になりましたらクリックして

ご入室ください。

レッスン開始前に下図のようにカメラアングルの設定を

お願い致します。

◎お申し込み方法◎

HPの申し込みフォームまたはメールにて受付しております。

メール:aoyama@pilates-bb.com

ご希望の日時をいくつかお教え頂けますとスムーズです。

※24時間以内にご返信致します。


ご不明な点やご不安な点などございましたら

お気軽にお尋ねくださいませ。

ご利用をお待ちしております。

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新型コロナウイルスの影響によるスタジオの営業について

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あなたらしい心と理想のBodyで

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こんにちは。

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

新型コロナウイルスによる非常事態宣言を受けて

スタジオは本日から5月6日まで大幅に営業日、営業時間を

短縮致します。

ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承くださいませ。


通常営業の再開につきましては、状況を注視して判断し、

改めてご案内させて頂きます。


なお、お問い合わせはスタッフの出勤も控えますので、

メールにて承ります。

aoyama@pilates-bb.com

スタッフ一同この状況が1日でも早く収まり、

また笑顔で再会しレッスンできる日が来ることを願っております。

ピラティススタジオB&B南青山

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キャンプへ☆

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。


いよいよ新型コロナウイルスの感染拡大の恐れが

首都圏にも広がってきました。



さて、人混みに出かけられない状態が続くと

大人以上に、体を思い切り動かしたいという

子どもへの影響が大きいと思います。



そんな中、ありがたいことに先週友人家族に

キャンプにお誘い頂き、合計4家族で行って参りました。



虫取りを楽しむ様子

ハンモックで楽しむ子どもたち

都会のコンクリートジャングルで生活する子どもたちにとって

大自然はそれはそれは楽しいアスレティックだったことと思います。


私も、目の前にビルなどの視界を遮るものがない環境は

新鮮で、心もふわっと軽くなるような気分になります。

ピラティスさんは、心身の健康には「自然と親しむこと」が大事と

言われていましたが、その意味がよく分かります。


キャンプでは大人も自然と食事作りやテントの設営、

子どもたちのお世話など、協力して助け合い、

食事の席ではそれぞれの家庭の情報交換などで

楽しい時間を過ごしました。


私自身も子どもの頃のキャンプは

今でも楽しい思い出として残っていますので、

これからも可能な限り、このご時世ですので他人に迷惑を

かけない範囲で自然と親しむ機会を作っていこうと思います。



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コロナ対策ピラティス動画配信!

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

新型コロナウィルスの流行の先行きが心配
ですね。

ニュースなどの報道を見て不安に思われて
いる方も多いと思います。

まだ治療法が確立されていない状況
ですので、不安は高まるばかりです。


スタジオは通常通り営業しておりますが、
行政機関等の情報を収集した上で、指導が
あった際には速やかに対策を取ることとしています。

その上で自主的に下記の対策を実施しております。

・スタジオ内の清掃強化

・お客様、スタッフ用の消毒液の設置

・スタッフが発熱時には勤務しないこと

・マスクの着用を認めていること

お客様におかれましては、体調の優れない場合は
ご利用をお控え頂くようにご協力をお願い致します。

ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

さて、過去人類が直面した病気の蔓延として
1918年の世界的なインフルエンザの
大流行(通称スペイン風邪)があります。

このときは、世界中の感染者がなんと
5億人、死者は5000万人〜1億人。

日本人も39万人もの死者が出たそうです。

実に世界の3人に1人が感染した
パンデミックだったそうです。

こうした深刻な状況の中、希望となる
記録が残っています。

それは、ピラティスさんの生徒や仲間は
誰ひとり感染しなかったということです。

ピラティスさんは著書の中で

「病気の原因や治療法を研究するのも
大事だが、同じ環境にいて病気に
ならなかった人がいる。
その理由を研究することにも力を注ぐべきだ!

病気の原因は先天的なものを除けば、
ほとんどが普段の生活習慣である」

と述べています。

このことは今回のコロナウィルスでも
同じことが言えるのではと思います。

「同じ環境にいて、感染する人もいれば
しない人もいる」

という事実があります。

自分が感染しない人になるには、
感染しない人の生活習慣をお手本に
することが感染の予防になると思います。

まだワクチンが開発されていない今
できることは2つあります。

一つは守りを固めること。

手洗いやうがいでウィルスの体への
侵入を防ぐことです。

二つ目は攻撃力を高めること。

侵入したウィルスに即座に対応して
撃退する能力、いわゆる免疫力を高める
ことです。

ピラティスはこの二つ目の
ウィルスに対する攻撃力を高めることが
できるものです。

そこでこの度、免疫力を高めるピラティスの
エクササイズを厳選して、ご自宅で行なって
頂けるように動画を作りました。

実際の指導風景を撮影したものですので、
初めの1〜2回見ながらやって頂ければ、
それ以降は音声だけでできるようになると
思います。

毎日行なって頂くと免疫力を高い状態が
保てます。

ぜひ行なってみてください。

動画は8分57秒です。
↓↓↓↓↓

一日も早く終息して安心して暮らせる日が
来ることを願っております。

出井和也

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