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開店前のスタジオの様子☆

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めざすのは凛とした美しさ

理想のBodyとあなたらしい心で

輝き続けるための

オーダーメイドピラティス

20,000レッスンの実績と安心

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

いよいよオリンピックが4日後に

迫ってきましたね!

コロナ後は外国人を見かけることが

極端に減りましたが、

先週あたりから見かけるようになりました。  

 

さて、オリンピック期間中もスタジオは

変わらず 営業を行なっています。

お盆休みも営業しています。  

 

今朝は出勤すると

既にかおる先生が開店準備をしてくれていて、

その後aiko先生も出勤して、

3人で 黙々とスタジオでそれぞれピラティスの

自主練習をしているという光景でした。

 

「レッスンの前にピラティスで自分の

心身を整える」

この作業はインストラクターにとって

とても大切なルーティンです。  

 

私もレッスン前にピラティスを行うことで

今日の自分の調子を確認して、修正する

大事な時間ですし、

今日いらっしゃるお客様のメニューの

アイディアを考える時間でもあります。  

 

ということで今日はスタジオ開店前の

裏側を少しご紹介させて頂きました!

 

皆さまも素敵な1日をお過ごしください(^^)

出井和也  

 

 

☆体験レッスン受付中です。

お体の調子を根本から整えたいという方に

ピラティスはオススメです。

心も体もしなやかで強くしていきましょう!

体験レッスンは50分間で5500円です。

お気軽にお問い合わせください(^^)

 

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等身大の骨格模型を設置☆

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。  

 

先日、スタジオに念願だった

等身大の骨格模型が届きました。

 

今までも骨格模型はありましたが、

小型の6分の1サイズのものでした。

 

小型のものにした理由は、

等身大だとインテリア的に怖いかな

という思いがありました。

 

ただ、毎週の社内勉強会を開催する中で、

「等身大のものの方がより理解度が高まる

だろうな」

と決心して、色々なメーカーのものを探す

中で、これならインテリア的にも大丈夫かな、

というものがあり等身大を購入することにしました。

 

こちらです。

カラフルです。

右半身は靭帯が付いていて、

左半身は筋肉の付着部が色分けして

番号がふってあり、一覧表の資料を

見ながら一つ一つの筋肉がどこから

どこに付着しているのかを知ることが

できます。

 

一番懸念していたインテリアの要素ですが

この通り威圧感やゲテモノ感は無く、

安心しました。

 

お客様も、等身大で見ることによって

骨や関節の動きをイメージしやすくなり

ピラティスの動きも良くなる効果もあります。

 

ぜひお近くで観察したり、

お手にとって色々と動かしてみたりして

体のイメージを膨らませて頂ければと思います。

 

出井和也

 

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オリンピックメイン会場周辺の近況報告☆

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こんにちは!

 

 ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。  

 

シェアサイクルで出勤しているスタッフに影響されて

私も昨日登録して、今日早速利用してみました。  

当てもなくとりあえず久しぶりに表参道にでも行って

みようかと向かっていたところ、外苑のイチョウ並木に

何やら目を引くモニュメントが見えて、

「そうだ!もうすぐオリンピックだった!」と思い出し

せっかくだから国立競技場がどうなっているか見に行って

みようと現地調査に行ってきました。  

まずは、このお城。 なんと段ボールで作られていました。

そしてこのビニールシートがかかったお城は

「まだ未完成だからシートがかかっているんだろうな」

と思っていたら、まさかの完成品でした。

製作者の意図が書かれています。

 

そして国立競技場へ向かうと、交通規制がされていて

近くまでは行けませんでした。

絵画館前はこのような感じで色々な大型資材が置いて

ありました。

 

さらにぐるっと回って違う方向から近づいてみると

こんな感じでした。

スタジアムの緑も以前より育ってきて

爽やかな雰囲気でした。

 

アイススケート場がいつの間にか新しくなっていました。

 

スタジアムの目の前にはオシャレな

ホテルも建っていました。

 

ということで、オリンピック会場周辺の

近況報告でした。

 

現場に行くと、オリンピックがいよいよ

近づいてきていると感じられました。

 

コロナでまだまだ揉めていますが、

大きな混乱なく開催されてアスリートの

勇姿が見られることを願います。

 

※シェアサイクルの利用料は最初の30分は165円

ですが、初めての返却だったので手間取っていたら

その間に利用時間が31分になり、30分の延長料金

110円が加算されてしまい、少し悔しい思いをしました(^^;

 

でも予約ができたりアプリで乗車可能な駐輪場や台数、

バッテリーの残量まで分かったりと、時代の進化に

感動しました。

 

スタジオの近くにも歩いて2分のところに

シェアサイクルの駐輪場があります。

 

手軽に利用できますので、自転車で来れる距離の方は

ご利用されてはいかがでしょうか(^_^)

 

出井和也

 

 

 

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社内勉強会【体の歪みの見方】

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。

 

関東も梅雨入りしましたね。

梅雨入りのおかげで気温が下がり過ごしやすい日が

続いていますね。  

 

さて、昨日は週に1回の社内勉強会でした。

今回のテーマは体の歪みの見方です。

 

初回のお客様を担当する際に、姿勢がどのように

ニュートラルポジションから歪みがあるのか、

また背骨や肩、股関節の動きの状態を検査する

動作の紹介をしました。

 

体全体の輪郭を大きく捉えて観察していくことと

同時に、全身の指標となる骨や関節など十数か所の

チェックポイントを観察していくことで、体の歪み

が見えてきます。  

 

この歪みをきちんと見ることができる

インストラクターが良い先生と言えます。  

 

チェックポイントを紹介後はペアになって

お互いの姿勢を観察しあいました。

 

インストラクターといえども歪みがあるものですので

自分では気づかなかった歪みを知ることになり、

改善のための良い機会にもなったと思います。  

 

スタッフ一同、より良いレッスンを提供すべく

日々精進して参ります!

 

  出井和也

 

 

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今日のランチ♪

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。  

 

今日は昼間のレッスンを終えて15時が過ぎて、

ランチをどうしよう?

無性に野菜が食べたい気分になり

青山一丁目交差点のサラダ専門店の

グリーンブラザーズにでも行こうかな

と思って行くと、

そういえばこの地下にも飲食街があったなと

思い出し、

足を運んでみると、美味しそうな野菜ボウルが

あるお店を見つけました。

店内も空いていたので、入って注文しました。

 

鶏肉のささみとうずら卵、あとは 色々な野菜と

キノコ、カボチャのポタージュと

ご飯がなくても十分なボリュームで、

とっても 美味しく大満足でした!

 

お店の情報はこちら↓↓↓

https://iyaiyasanbai.tokyo/  

 

最近外食していなかったですが、

スタジオ近辺は以前よりも野菜が美味しい

ヘルシーなレストランが増えてきて嬉しいです。  

 

ピラティスでエクササイズして、体が喜ぶ食事

をしていくことで心も体も内側から健やかに

なっていきます。

 

今日はスタジオ近くのおススメなお店の紹介でした(^^)  

 

出井和也  

 

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社内勉強会【姿勢の分類】

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。  

スタジオでは指導力向上のために毎週社内勉強会を

行なっています。  

スタッフさんから

「姿勢を細かく観れるようになりたいです」

とリクエスト頂きましたので、

昨日のテーマは「姿勢の分類」でした。

左の図が正しい姿勢で、あとの4つが不良姿勢

と呼ばれるよくある悪い姿勢です。  

 

写真を見て説明していくことも良いのですが、

せっかく皆で集まっていますので、

「今日は自分でその姿勢を作ってみよう!」

ということでスタッフにペアを組んでもらい、

それぞれが4つの悪い姿勢をわざと作ってみて、

それぞれの悪い姿勢は、どこの筋肉や関節に

異常な緊張や違和感を感じるのか?

またその姿勢をした時の気分はどうなのか?

などを感じてもらい、その姿勢をスマホで

撮影してもらいました。

 

「この悪い姿勢を起きている間中ずっと

していると、体の一部分に負荷がかかり過ぎて

痛めてしまうよね。」

ということを実感してもらいました。  

 

次回来週の勉強会は、それぞれの悪い姿勢を

改善する ためのエクササイズは何が良いか?

をそれぞれ 考えてきて発表してもらって、

皆で改善エクササイズ の種類の引き出し

を増やしていこうと思います。  

 

出井和也      

 

 

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どうなるオリンピック!?

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こんにちは!

ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。  

 

コロナにより1年延期になった東京オリンピックが

7/23の開会式まであと約2ヶ月と迫ってきました。  

 

会員様と

「本当に開催されるのか?」

が最近の会話のテーマです。  

 

今日スタジオのポストに下のような

オリンピックの交通規制のお知らせの

チラシが入っていました。

 

 

スタジオもメインスタジアムまで歩いて15分ほど

ですので、う回エリアに指定されています。  

 

こういうのを見ると、

「おお~、開催する方向で進んでいるな」

と実感します。

 

  開催について世の中の人々の意見は賛否両論です。

私も複雑な心境です。

アスリートの気持ちや、会員様でもオリンピック事業

に携わる方がいてお話を伺っていますので、そうした

方々のお気持ちを考えると、無事に開催して欲しい

という気持ちになります。  

 

しかし一方では、選手や関係者で海外から約9万人の

入国があるとのことで、世界のコロナ変異種が日本に

入って混ざり合うリスクがあり、その後の混乱を

考えると怖いなという想いもあります。  

 

関係者の方々は本当に毎日やきもきする想いで

大変だと思います。

 

今のところ開催する方向で進んでいますので、

徹底した予防策を講じて安全・安心な

オリンピックにしてほしいという気持ちです。  

 

出井和也    

 

 

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忙しい方こそオールインワンのピラティスを!

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ピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。  

 

ピラティスさんは著書の中で

 

「私の理論は安全かつ健全であるが、

他の理論は危険かつ不健全な部分がある。

それが顕著に表れているのが新聞の死亡広告だ。

毎日のように実業家、政治家、医師、弁護士、

俳優、 芸術家など特に優秀な男女が全盛期に

命を落としていることが伝えられている。

 

こうした名のある人々の 多くは何年もの間、

無言のままに苦痛にさいなまれながら、

自らの志を果たすために健康を犠牲にして、

さらに事態の悪化に拍車をかけている。

 

失われずに済んだはずのかけがえなのない

命が若いうちに失われてしまう」

 

と述べています。

志のために身を粉にして働くことが

美しいことでもありますが、健康を害して

まで自分を追い込むことは、自分と 周りの

家族・友人にとって幸せなことなのか?

 

また、正しい健康法とは何なのか?

を問われている気がします。

 

こうした忙しい方にこそ、定期的な

ピラティスレッスンをお勧めしています。

 

心臓や血管に負担なく筋力もつけたい、

しなやかな柔軟性も欲しい、

体の歪みを整えたい、

バランス感覚も養いたい。    

 

筋トレ、ストレッチ、整体、バランストレーニング。

 

これら全てがピラティスの1レッスンの

中にオールインワンで組み込まれていて

手に入れることができるのが ピラティスの

効率の良さの特長でもあります。  

 

ぜひお忙しい方こそ、今後何十年と元気に

活躍し続けるためにもピラティスに取り組んで

頂ければと思います。    

 

出井和也

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美容室へ☆

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 先日かれこれ10年以上お世話になっている

新宿御苑にある美容室closetのオーナーの

田中さんのところへ髪を切りに行ってきました。  

 

コロナ前までは10年近く月に2回美容室に

出張してスタッフさんとお客様向けに

ピラティスのグループレッスンをさせて

頂いていたので、会う頻度が減って不思議な感じです。

 

先日はちょうどもうすぐカットのデビュー

という男の子がいて、オーナーの田中さんが

私の髪を切りながら説明をしていました。

 

「ここは○○だからこうスイて」

「頭の形に合わせてこうカットして」

 

など、田中さんのカットのテクニックの

解説を聞きながらで、とても新鮮で同じ

職人業として興味津々で聞いていました。

 

普段何気なく楽しくおしゃべりしながら

カットされていますが、その中には高度な

知識と技術を駆使してカットされているのだな

と改めて感じました。

 

ピラティスのインストラクター業も同じで、

日々の勉強や指導練習が欠かせない仕事ですので、

良い刺激を頂きました。

 

店内のインテリアなどもオシャレにされていて、

いつも良いお手本として参考にさせてもらっています。

 

お近くの方はぜひ行かれてみてください。

技術はもちろん居心地もとても良い空間です(^^)

https://www.closet-life.com/closet/

 

出井和也

 

 

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緊急事態宣言中の営業についてのご案内

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緊急事態宣言が4/25~5/11まで発令されますが、

南青山スタジオでは通常通りの営業を行ないます。  

 

感染予防に努めるべく、レッスン毎の消毒、

インストラクター のマスクの着用、

4か所ある窓を開放しての換気などを引き続き

行なって参ります。  

 

何卒よろしくお願い申し上げます。  

 

出井和也    

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